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2016.02.24 / Wed

『不眠』『めまい』ヨガを始めたのは、体調を崩したのがきっかけでした。R.Yです。

生徒さんによるブログ

『不眠』『めまい』ヨガを始めたのは、体調を崩したのがきっかけでした。R.Yです。

はじめまして R.Yと申します。

 

ヨガテリアに通い始めてから1年ちょっと経ちます。

 

ヨガを始めようと思ったきっかけは、大きく体調を崩したのが原因でした。

『めまい』『不眠』『不安感』『耳なり』

 

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大きなストレスが重なってのことです。

眠る時も、睡眠導入剤を服用して眠ることもしばしば。

 

そんな私でしたが、去年の夏過ぎ頃から、睡眠導入剤を飲まなくても眠れるようになりました。

 

『めまい』も漢方を服用しながらですが、今はなくなりました。

『耳なり』はしばしばあります。

 

眠れない時、しんどい時は、深呼吸をして落ち着かせると楽になります。

 

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グラヴィティヨガから始めて、最近はリラックスヨガベーシックヨガ+グラヴィティを主に選んでやっています。

ヨガ棒も時々やっていますが、今はリラックスヨガが自分的に気に入っています。

ゆるーくヨガをするのが、気持ちがいいです。

 

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週に1回のヨガを楽しみにしています。

 

ヨガテリアの雰囲気と、ヨガの気持ち良さ。

 

これからも、気持ちと体をゆるめていこうと思います。

 

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