レッスン風景:ベーシックヨガ₊グラヴィティのクラスにて

なんだか大人気のこのクラス

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半分はベーシックヨガで動いて、半分は癒しのヨガ、グラヴィティで締めくくるこのヨガ。

 

今回は朝のクラスです。

 

土曜の10:30~11:45分

 

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ヨガテリアは陽当り良好&風通し抜群なので、

朝は本当に気持ちよいですよ。

白い朝日に包まれてヨガをします。

 

やさしい気持ちになります(^_-)-☆

 

本来ヨガは朝に行うものなので、理にかなってるものかもしれませんね。

僕自身は夜にヨガをする派ですが( ;∀;)

 

1日の始まりに身体が緩むと顔も心もシャキッとするし、

腰痛や肩こりを抱えてる方も、その日を楽に過ごせます。

 

↓少しヨガのポーズで動いた後は、

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最後のポーズ、シャバーサナです。

ブランケット掛けて、目にアイピロー載せて、グラヴィティヨガスタイルのシャバーサナ。

 

このアイピロー!

ラベンダーの香りで本当にフワーっと別世界に連れてってくれます。(^^)/

 

少し身体動かしたことも、このシャバーサナで気持ちよくなる為だったのか!

と、思えるほどの心地よさ!

 

ベーシックヨガ+グラヴィティ

 

の魅力です。