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2017.04.25 / Tue

ヨガ棒+グラヴィティのクラス風景 肩こりさんに絶大な人気!

レッスン風景

ヨガ棒+グラヴィティのクラス風景 肩こりさんに絶大な人気!

先日の『ヨガ棒+グラヴィティ』のクラスにて。

ヨガ,レッスン,ヨガ棒,7,17.4

さてこのヨガ棒+グラヴィティのクラスは肩こりの方に絶大な支持を得て、人気が衰えないですね。

 

肩こりは、肩周りや、肩甲骨裏の筋肉がカッチカチになってて、そこに血液が巡っていないんです。

 

それがコリですね。

肩もみや肩たたきはその筋肉に刺激を与えて、血液を送ってあげることで、コリが解消します。

 

一時的に。。。。

 

さてこの動き!やったことある方はわかりますね!棒を上下前後に動かすだけで、背中周りが暖かく、通り越して熱く感じる人もいるのではないでしょうか?

背中で肩甲骨と肋骨がべったりと癒着(ユチャク)しているとこの動きが効きます。

 

その筋肉を揉むのではなく、動かすことによってそこに血液を流す動きです。

結果、身体の芯から温まるというわけです。

ヨガ,レッスン,ヨガ棒,2,17.4

このようにヨガ棒クラスでは、棒を使って自ら肩甲骨裏にアプローチしていきます。

この肩甲骨裏って、意外と20代前半の若い世代の方でも硬くて、ほとんど動かない方も多いです。

本当に多い。

そんな身体ではマッサージ行ってもすぐに肩こりなるわけですね。

(もちろんマッサージ否定しませんよ!気持ちいいですから!)

ヨガ,レッスン,ヨガ棒,5,17.4

 

肩こりになるのはなぜか?

その完璧な答えってまだ誰も言い切れないのかもしれませんが、

 

筋肉に血液が循環しておらず滞ってるのは事実です。

なので、肩周り、肩甲骨周りを自ら動かすのは、確実に効果的です。

 

ヨガ棒すると分かりますが、滞ってた筋肉に血液が流れ出すと、ジワジワっと汗が滲み、

身体はポカポカと温まります。

それ!自分の血液なんですよ!なんとも言えない暖かさに包まれた感覚を覚えます!

 

そして後半!

グラヴィティヨガの時間です!!超超癒しのヨガ!!

アロマヨガ-グラヴィティ

 

肩こりの原因はストレス!

そう!メンタルだとも言われています!

この、ストレス説もかなり有力な説でもあるとヨガテリアでは考えます。

 

人間、イライラしたり緊張したりすると肩に力が入ります。

ずっと過敏に心配ばっかりしたり、無性に怒っていたりすると、ずっと肩に力が入っていることになります。

精神的緊張は、筋肉の筋緊張へと繋がり、それが肩こりにつながるわけです。

 

肩を緊張させているのは、自分の精神状態であると言えます。

ということは、本当は緩めるべきものはまさに自分の心ではないでしょうか??

 

なので、肩こりを解消するには、絶対に

『心の底からのリラックス』

が必須なわけです。

 

そこでこのグラヴィティヨガが有効なのです。

 

人の身体はよくできています。

リラックスすることで、ホルモンバランスは整います。

身体も心も整えるにはまず、このリラックスするということが基本ということになります。

 

肩こりで悩んでおられるあなた!心からリラックスできる時間がありますか??

 

ヨガ棒で筋肉を自ら動かして肩甲骨を動かしてそこに血流を良くした後に、

とろけそうなほどの癒しのヨガ、グラヴィティヨガ。

 

この組み合わせは日本でヨガテリアだけです!

習得の為に、北は横浜、南は大阪まで行った甲斐があり、

このクラスは今でもずっと人気です。

 

このクラスの後は2〜3日は肩や背中が楽になるという方が多いです。

こまめに参加することで、その周期が1週間になり2週間になっていく方もたくさんおられます。

 

身体を整えて、仕事も家事も遊びも思っ切り楽しんでこそ人生ですよね!!

 

 

ヨガ棒+グラヴィティの開催時間

日曜 10:30〜11:45 (隔週程度)

水曜 13:15〜14:30

木曜 20:00〜21:15(隔週程度)

 

 

↓クリックで電話がかかります

℡ 0532 39 7832

(受付時間9:00~22:00)

 

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