呼吸の変化に気づくという大切なこと。

呼吸が変化するってなんの事???

今日はヨガのお話。

そんなに固くないのでご安心ください。

 

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先日の平日の雨の朝のレッスンにて。

 

終わってからのお茶だけでごめんなさい。

 

朝はまだまだすいてますので、超少人数でレッスンをさせてもらいました。

 

もうおなじみの生徒さんなので、リラックスモードでレッスンが終わったわけですが、

 

『ダウンドッグのポーズで呼吸が全然違ったのがわかりました!』

 

との一言。

 

なんともうれしかったです。

 

 

ヨガするにおいて

呼吸の変化って、身体の変化以上に僕は大切だと思っています。

 

呼吸の変化。

それは身体の変化や、

心の変化の気づきになるからです。

 

 

ダウンドッグって最初は腕がしんどかったり、

かっこよくできなかったり。

 

まあダウンドッグに関わらず、やはり形から入りますよね。

しかし、、、、それは目に見える部分です。

(もちろん形の練習は大切ですが)

 

もっと。。。。なんだろ。

 

 

気持ちよくなりたくてアーサナ(ポーズ)を練習してほしいです。

 

 

呼吸から話がそれてしまう(笑)

いつもレッスン前のお話でも話それまくりでごめんなさい(笑)

 

 

手短かに!!!!

 

 

ヨガをすると呼吸が変わります!!

呼吸が変わると、自分の中の何かが変わります!!

心や身体。

 

 

それは体感できますから!!

 

 

そしてそれはレベルの高い事ではないし、

物理的な事です。(けっしってスピリチュアルなものではないです!)

 

 

だからヨガってこんなに素晴らしいのですよ!(^^)/

 

今日はここまで。

 

そろそろ話したいことを文章にまとめようかと思う

今日この頃。。。。。