太陽礼拝-スリヤ・ナマスカーラ-
ヨガの代表的なシーケンス(流れ)

レッスンにて。

ベーシックヨガのクラスでこの

太陽礼拝-スリヤ・ナマスカーラ-

を行っています。

↓↓↓レッスン風景動画。

僕自身、夜は間接照明や、

キャンドルの薄暗い中でヨガをするのが大好きです。

 

明るい蛍光灯の下で、エクササイズ的に行うのもたまにはいいですが、

やっぱり、こんな感じで、うっすら音楽流してやってます。

 

 

↓↓以下、SATORUワールドのヨガ話ですので興味のある人だけ。。。。

前屈をこの中でやってますよね??

 

前屈って嫌いな人が多いです。

僕も嫌いでした。

 

だって痛いもん(笑)

 

でも、痛いまでやっちゃダメって、僕の先生にも言われて教わりました。

なのになんで痛いまで追い込んでしまう自分がいるのか。

 

ある日気づきました。

 

『勝手に自分を追い込んでるのは自分だ』

 

という事。

 

だれも、僕の前屈なんてみてないし!(笑)

 

自分で痛いところまで追い込んで苦しいまでやってる自分を

評価する自分がどこかにいる!

 

そりゃ疲れるわけですね。

 

ちょっと張り切って、5mmほど前屈深まって、見栄張って、

何になるのか!

 

痛かったら緩めたらいいのに、緩めない自分はなんなのか!

前屈一つでも気づく事って結構あります。

 

ヨガって素敵だなって思うひと時です。

 

いろいろお話したいのですが、

レッスン前にお話したりしてるので、

是非みなさんレッスンでお話聞いてくださいね(^◇^)