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2018.05.12 / Sat

 HINA様 豊橋市 20代|最初お尻が筋肉痛に!お尻が引き締まりました!

猫背

 HINA様 豊橋市 20代|最初お尻が筋肉痛に!お尻が引き締まりました!

BEFOR

・ストレートネック(頭が前に出ている)→肩こりとなりやすい。
・前傾姿勢→太ももが太くなりやすい。
・反り腰→腰痛になりやすい。

AFTER

現在、5回ほど練習。
・ストレートネック→改善傾向。
・前傾姿勢→重心が中心に戻りつつある。美脚効果。
・反り腰→改善傾向

↑歩き方Before After (当時4回目くらいです。)

 

質問1.初めて自分の立っている姿勢を見たときどう思いましたか?

HINA:猫背だなと思いました。腰も反っていて、SATORU先生が話していた『悪い姿勢』そのもの!

 

質問2.美姿勢ヨガライフを受けて体調は変わりましたか?

HINA:体調の変化はまだ気づけていませんが、お尻から太ももにかけていつも意識して歩いていることで、少し筋肉痛になっています。今まで使えてなかった筋肉を使えているのは、正しい姿勢に気づけたからだと思います。

 

質問3.何故姿勢がよくなりたいと思っていましたか?

HINA:普段の生活の中でふと気がつくと片足に体重を預けていたり、すごく肩が丸まっていて、だらしないと感じていたから。

 

質問4.これから受講される方に一言!

HINA:少しずつですが、正しい姿勢を身体が記憶している感じがあります!少し姿勢を意識して生活を送ると、お尻の筋肉が引き締まるので、ヒップアップしている感じもあります。姿勢は一生ものだと思うので、毎日少しずつ生活の中で練習しています。

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