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『美姿勢ヨガライフ』は、姿勢矯正、猫背矯正のクラスです。

姿勢が悪いと起きる問題がこんなにも…

正しく立つというのはヨガの基本です。
『美姿勢ヨガライフ』は豊橋はもちろん愛知でも東三河でも中部でも、いや日本でもまだなかった姿勢に特化したヨガクラスです。

姿勢に関して正しく知っている人は少なく、重要さに気づいている人もいません。
この正しく立つことこそ、美しさと健康の源であり、ヨガを生活に取り入れるスタートなのです。

大切なのは
『正しい姿勢を保つために、必要な筋肉、身体本来の仕組みを使うこと。』
そのための筋肉を、運動や、エクササイズで作るのではなく、
『正しい姿勢をとることで、そのための筋肉を身につける。』ことです。

さて問題です。正しい姿勢のウソとホント。

あなたの姿勢の正し方間違っていませんか?
  • ①壁を背中にますっぐ立つ

  • ②頭のてっぺんを吊す様に立つ

  • ③胸を張り背中を伸ばす

①の壁立ちで正しい立ち方をすると言われていることもありますが、体の中ではお尻が出ているので全て壁に押しつけてしまうと、若干腰が反って (反り腰)しまいます。

②の様に頭が吊るされる要領で立とうとしても、姿勢の悪い人が自分の感覚に頼って無理に立てば、逆に姿勢が乱れ体を痛めてしまします。×

③の胸をはる立ち方は上半身だけで無理に体を起こそうとするので長く続かないはずです。反り腰は腰痛の原因に。×

答えは△と×。◯はありません。 無理に良い姿勢を取ろうとしても、自分の感覚や意識の持ち方だけではうまくいかないです。逆に不具合が出ます。
正しい立ち方のヒントは、猿と人間の差にあり!

理想の立ち姿勢 地球の重力の影響のなか人間だけが直立二足歩行を獲得しています。
お猿さんにはない筋肉が発達していることで、人間は真っ直ぐに直立二足歩行を可能としています。
その筋肉はみなさんの気になる部分の筋肉です。それは・・・・


お尻とお腹の筋肉 なんです。

崩れた姿勢ではそのお尻とお腹の筋肉を使えておらず、たるんでタレてしまうというわけです。
お尻とお腹の筋肉が正常に働くことで、美しい姿勢を作ることができるのです。
あなたの身体はまるでお猿さんのようになっていませんか?
美姿勢ヨガライフではこのお尻とお腹の筋肉を正しく働かせる立ち方、歩き方をお伝えしています

Before-After 体験者の変身ぶり

↓タップでそれぞれの体験者の声が聞けます。その他の体験者の声はこちら
  • SACHIE
    SACHIE様 40代
  • HINA
    AYAME様 20代
  • HINA
    HINA様 20代
  • MIYAKO
    MIYAKO様 40代
  • 豊中市 SACHI様 40代
    BEFOR

    ・巻肩、猫背→ストレートネックを招く。
    ・ストレートネック(頭が前に出ている)→肩こりとなりやすい。
    ・前傾姿勢→疲れやすく、見栄えも美しくない。

    AFTER

    現在、3回ほど練習してまだまだこれからですが、かなり改善してきましたね。
    ・巻肩、猫背も改善傾向にあります。
    ・ストレートネックも収まっています。小顔効果が出るでしょう。
    この状態で力を抜いて歩く練習を今後も続けていきましょうね。

    歩き方Before After (Beforeと3回目くらいと4回目の変化まで。)

    • Question.01 初めて自分の立っている姿勢を見たときどう思いましたか?

      自分が想像していたよりも、(立ち方が)前のめりだったと思いました。猫背は自覚していたのですが、、、。

    • Question.02 美姿勢ヨガライフを受けて体調は変わりましたか?

      腰痛が改善された気がします。あと気持ちがシャンとした気がします。

    • Question.03 何故姿勢がよくなりたいと思っていましたか?

      腰痛を治したかったのと、家族に以前から(姿勢が悪いと)指摘されていたからです。

    • Question.04 これから受講される方に一言!

      最初はなかなかうまく立てなかったのですが、毎日のほんの少しの練習で、以前よりは正しい姿勢に近づいてきました。今まで物事を続けてやることが苦手だった私ができるので、誰でも出来ると思います。

  • 豊橋市 AYAME様 20代
    BEFOR

    ・巻肩、猫背→ストレートネックを招く。
    ・ストレートネック(頭が前に出ている)→肩こりとなりやすい。
    ・前傾姿勢→太ももが太くなりやすい。。。。

    AFTER

    現在、4回ほど練習しましたね。これからもっと改善していきますよ!
    ・巻肩、猫背→改善傾向。
    ・ストレートネックも収まっています。小顔効果が出るでしょう。
    ・太ももが細くなり、バストアップ。ヒップアップ傾向。
    まだまだこれから身体も整い、歩き方も綺麗になると思います!

    歩き方Before After (現在4回目くらいです。)

    • Question.01 初めて自分の立っている姿勢を見たときどう思いましたか?

      めっちゃかっこ悪い!の一言。。。メイクやオシャレに気を使ってもこの立ち姿ではもったいないと感じました。

    • Question.02 美姿勢ヨガライフを受けて体調は変わりましたか?

      正しい姿勢が身体に馴染みつつあるのか、あ!私、今猫背になってる!と感じられるようになってきました。お腹、お尻、太ももが軽い筋肉痛の毎日ですが体重にも変化が!減ったり元に戻ったりを繰り返しながら、じわじわと、でも確実に減ってきています。

    • Question.03 何故姿勢がよくなりたいと思っていましたか?

      胸を張って、ピン!とした立ち姿でいたらもう少し自分に自信が持てるかな、と思って。 猫背姿って頼りない印象を持たれてしまうで、自分からそんなイメージを無くしたかったです。

    • Question.04 これから受講される方に一言!

      普段の生活動作で姿勢が良くなるのがありがたかったです!この体験をしてから、他人の姿勢にも目がいくようになり、皆さん猫背良くなる方法知りたく無いですかーー??って美姿勢ヨガライフを伝えたくなりました(*´ω`*)

  • 豊橋市 HINA様 20代
    BEFOR

    ・ストレートネック(頭が前に出ている)→肩こりとなりやすい。
    ・前傾姿勢→太ももが太くなりやすい。
    ・反り腰→腰痛になりやすい。

    AFTER

    現在、5回ほど練習。
    ・ストレートネック→改善傾向。
    ・前傾姿勢→重心が中心に戻りつつある。美脚効果。
    ・反り腰→改善傾向

    歩き方Before After (当時4回目くらいです。)

    • Question.01 初めて自分の立っている姿勢を見たときどう思いましたか?

      猫背だなと思いました。腰も反っていて、SATORU先生が話していた『悪い姿勢』そのもの!

    • Question.02 美姿勢ヨガライフを受けて体調は変わりましたか?

      体調の変化はまだ気づけていませんが、お尻から太ももにかけていつも意識して歩いていることで、少し筋肉痛になっています。今まで使えてなかった筋肉を使えているのは、正しい姿勢に気づけたからだと思います。

    • Question.03 何故姿勢がよくなりたいと思っていましたか?

      普段の生活の中でふと気がつくと片足に体重を預けていたり、すごく肩が丸まっていて、だらしないと感じていたから。

    • Question.04 これから受講される方に一言!

      少しずつですが、正しい姿勢を身体が記憶している感じがあります!少し姿勢を意識して生活を送ると、お尻の筋肉が引き締まるので、ヒップアップしている感じもあります。姿勢は一生ものだと思うので、毎日少しずつ生活の中で練習しています。

  • 静岡県湖西市 MIYAKO様 40代
    BEFOR

    ・そり腰(骨盤が前傾)→お腹がたるみやすい。

    AFTER

    3ヶ月間練習。
    ・反り腰→改善傾向。
    ※これはすごいです。姿勢に必要な筋肉がついたためですね。
    又、便秘→解消。
    顎周りもスッキリしましたね!体も引き締まりました。
    バストアップ効果も出ましたね。

    • Question.01 初めて自分の立っている姿勢を見たときどう思いましたか?

      綺麗に立てている自信はありませんでしたが、出っ尻、反り腰、どこでバランス取って立ってんの?と思いました。。。

    • Question.02 美姿勢ヨガライフを受けて体調は変わりましたか?

      1日数十秒、3回だけ鏡の前で意識してやっていますが、内臓が在るべき場所に収まるのか、胃腸がよくなり便通がよくなりました。

    • Question.03 何故姿勢がよくなりたいと思っていましたか?

      それはズバリ見た目!!他人から素敵な立つ姿だと思われたいじゃないですか!!^^/

    • Question.04 これから受講される方に一言!

      はじめは先生が撮影する自分の立ち姿に衝撃を受けて恥ずかしいと思います笑。でもみんな同じだと思います。みんなで綺麗になってとにかくまずSATORU先生を驚かせましょう!!

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POLICY 安心して美姿勢ヨガライフを送っていただくために

  • Policy 01
    いつでも出来る!

    ●時間をとりません。1日数秒でOK!
    忙しくて時間がとれないという方にも最適です。

    ・歯磨きの時
    ・信号待ちで立ち止まった時
    ・レジ待ちの時
    ・電車待ちをしている時

    などに正しい立つポーズを1秒行うだけでも結構です。

  • Policy 02
    どこでも出来る!

    ●立つスペースさえあればできます。

    ・お家
    ・職場
    ・買い物先
    ・街中

    場所を選ばず続けられます。

  • Policy 03
    誰でも出来る!

    ●ストイックではありません。

    ・運動嫌いな方
    ・きついのが苦手
    ・ヨガ未経験

    本気で姿勢を改善する気持ちがあれば
    問題ありません。

FIRST TRIAL 初回体験

●初回体験は4000円です。
→モニター価格2000yen
まずは体験して見るとプログラムを理解できます。
●次回の体験会は

2018年
・5/19(土) 12:15-12:45
・5/20(日) 12:15-12:45
・5/23(水) 19:00-19:30
・5/27(日) 12:15-12:45
・5/30(水) 19:00-19:30
・6/2(土) 12:15-12:45

下記、本コースの日でも体験参加可能です。
>>カンタンweb予約でクリックでご予約できます。
お電話orメールorLINEでもご予約できます。

SCHEDULE 次回開催予定日

●次回開催は

2018年
※日曜日コース
・6/3(日) 12:15-12:45
・6/10(日) 12:15-12:45
・6/17(日) 12:15-12:45
・7/1(日) 12:15-12:45
・7/8(日) 12:15-12:45
・7/15(日) 12:15-12:45
・7/22(日) 12:15-12:45
・7/29(日) 12:15-12:45

の全8日間。
※水曜日コース
・6/6(水)19:00-19:30
・6/13(水)19:00-19:30
・6/20(水)19:00-19:30
・6/27(水)19:00-19:30
・7/11(水)19:00-19:30
・7/18(水)19:00-19:30
・7/25(水)19:00-19:30
・8/1(水)19:00-19:30

の全8日間。
●欠席されたら、最大2日分の補講制度があります。

LESSON FEE レッスン料金のご案内

プログラムは週1回30分 全8回(約2ヶ月)1クールとなります

※もし、マジメに受講したのに効果が全く出ない時、姿勢も全く改善されない時、下記受講料は全額お返し致します。
それだけ自信のあるプログラムなんです。
初回体験4000yen → モニターご協力で2000yen

1クール目 2クール目 3クール目
52,000yen 44,000yen 36,000yen

◆お支払は

・現金
・クレジットカード

をご利用いただけます。
また、
PayPal決済に限り最大12回の分割が可能です。
なんと!今回は金利0%でご招待!

◆現在モニター割引制度(40000円/8回)あり。
アンケートなどにご協力いただきます。詳細はお問い合わせください。

例:モニター価格で12回払いの場合
40000円÷12回=月々3,333円で12ヶ月(税抜)

Q & A よくあるご質問

  • Question.01 ヨガ未経験ですが大丈夫ですか?また、体力に自信がありません。

    ■Answer.01

    まったく問題ありません。
    クラスでは日常生活の中で習得するための
    立ち方、歩き方を学んでいきます。

  • Question.02 お支払いは現金のみですか?分割は可能ですか?

    ■Answer.02

    ・現金
    ・クレジットカード

    をご利用いただけます。
    分割は2回-12回まで金利手数料0円です。

  • Question.03 どれくらいの期間で効果がありますか?

    ■Answer.03

    個人差はありますが、2、3回目のレッスンで効果を感じる方もおられます。
    効果には絶対というものはありませんが、2ヶ月経てば、ほとんどの方が効果を感じられています。
     その後、何年もかけて効果が現れてきます。

  • Question.04 整体や、カイロプラクティック、エステなどの矯正とどう違いますか?

    ■Answer.04

    整体やエクササイズと
    『美姿勢ヨガライフ』の大きな違いは、

    ●【整体、カイロプラクティック、エステ】
    → 外部からの施述
    → 効果は一時的なもの。
    → 通い続けなければすぐに元どおり。

    ●【美姿勢ヨガライフ】
    → 自ら正しい立ち方と歩き方を身につけ、
      内部から身体を作る。
    → 身につけた美姿勢は"一生もの"
    → 立つ、歩くだけでどんどん健康で
      美しくなる。

    外部からの施術も、素晴らしいものです。
    しかしながら、まずはベースである 正しい立ち方,歩き方を身につけ、
    それらの施術の効果の出やすい身体を作る
    ことをおすすめします。

    現在、どこかで施術されている方も、
    "姿勢を改善"することは、すべてのベース
    となり、体調が根本的に改善されることが
    期待できます。

  • Question.05 物事が続かない私ですが、練習は辛いですか?

    ■Answer.05

    ズバリ辛くありません。
    『美姿勢ヨガライフ』のコンセプトは立ち方、
    歩き方自体を日常生活で練習することです。

    ・"正しく(美しく)立つ"
    ・"正しく(美しく)歩く"

    本当にこれだけで、確かな効果があるのです。

LET'S ENJOY BISHISEI YOGA LIFE 興味のある方へ

  • Step.01 まずはなんでもお聞き下さい


    ●質問&ご要望
    ・どんな服装で行けばいいですか?
    ・私でもできますか?
    などなど

    ●体験レッスン参加希望
    ●次期(全8回)に参加希望

    下記
    ・E-mail
    ・お電話

    よりお待ちしています。

    お電話でのご予約

    tel : 0532-39-7832
    ※スマホはタップでかかります。 受付時間9:00〜22:00

    一人体制ですのでレッスン中など出られないときはカンタンお問い合わせフォームをご利用ください。

  • Step.02 スタジオへお越しください

    はじめての体験レッスン時は、ご記入していただく物や、説明させていただきたいことがあります。
    レッスン15分前にお越しください。

    ※防犯上ドアオープンは20分前となります。服装についてはよくあるご質問をご参照ください。
    駐車場14台完備しています。

    アクセス詳細はこちら
  • Step.03 スタジオへお越しください

    現状の立ち方、歩き方を写真と動画に納めます。 自分の姿を見るとショックを受ける方が多いです。

    自分では真っ直ぐ立っているつもりで、しゃんと歩いているつもりなのです。

    お気持ちはわかります・・・。

    しかし、その姿を他人はいつも見ています。
    しっかりと受け止め、美姿勢を習得していきましょう。

    美姿勢のレッスン ほんの数分でも身体の奥から温まり、代謝がアップしていきます。きつくないです。体力もいりません。

    必要な知識も、資料を用いて学んでいきます。

  • Step.04 今後の生活でのアドバイス

    美姿勢が習慣となるアドバイスを行います。 大切なのは、"習慣"となること。
    美姿勢を習得することは

    習慣が変わり → 生活が変わり
    → 毎日がハッピーな日々

    となることなのです。

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