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2018.05.06 / Sun

脳まで忙しい方必見!ヨガはすごく有効ですよ。【動画】

SATORUブログ

脳まで忙しい方必見!ヨガはすごく有効ですよ。【動画】

SATORUがレッスン前によくお話してます。

 

さて、SATORUのコンセプトとして
【ヨガ】×【心理学】×【脳科学】
が常にあります。


それは文章だけではなかなか伝わらないなあと

思っていた時に、

 

 

 

数人の方から、

 

 

 

「SATORUのヨガレッスンを
実際見たい」
といただいたので掲載します。

 

 

 

今日は導入のお話の部分ね。
お休みの日なんかにヨガをすることは
脳の
D.M.N
(デフォルトモードネットワーク)
が静かになり、

 

 

 

・ひらめく
・自分の気持ちに気づく
・良い判断ができる

 

 

 

なんてことが起こります。

 

 

 

なぜこのお話をヨガ前にするかというと、
ズバリ、
ヨガの効果が何倍も出やすいからです。
同じことをしていても、
身体と心に何が起こっているかを自分で
気づく気づかないでは、
身体と心に及ぼす影響は
雲泥の差があります。

 

 

 

その辺も直接動画でどうぞ。

 

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