初心者も安心の豊橋のヨガスタジオです。民家改装型の超オシャレなスタジオですよ!少人数制で穏やかな雰囲気です。

アナトミック骨盤ヨガ

身体引き締め! 腰痛解消! 適度に筋力つけたい方に!

アナトミック骨盤ヨガ 画像

早くもコアなファンが増えましたこのクラス!

身体に効かせることが、こんなに喜んでもらえるとは!

嬉しい意外な結果!

楽しく筋肉使えたら、効果も出ますよね!

身体引き締まります!約束します!

SATORU

 

生徒さんによるブログより

アナトミック骨盤ヨガで、ものすごく汗をかいてるAと申します。

ひな(21歳)。身体を引き締めたいと思い、アナトミック骨盤ヨガに通っています。

筋トレはなかなか続かなかった私ですが、アナトミック骨盤ヨガはとても楽しく通うことができています。

 

 

『アナトミック骨盤ヨガの魅力』ご紹介します。

筋肉をしっかり使うヨガ

能動的に熱を生産し、代謝促進から、不定愁訴病気であって病気でない状態)を取り除く。

身体が硬くても、個人に合わせた的確なメソッドで、

効率よく骨盤にアプローチし、脊柱や、股関節を自由に動かす事で、

体温が上がり筋力を使い、柔軟性を身につけます。

 

皮脂腺から出る汗

このクラス独特の、皮脂腺から出る汗は、

身体の深層から熱を生産しているためであると

思われる。アナトミック骨盤ヨガ』クラスの特徴の一つです。

 

 

自律神経にアプローチ

骨盤周辺には、身体をリラックスせさてくれる、副交感神経がたくさん存在しています。

副交感神経を活性化すれば、

多くの精神疾患の改善気分の波の安定に繋がります。

自律神経が安定すると、免疫力が上がりホルモンバランスが整います。

 

理想的な骨盤

理想的な骨盤とは、股関節と脊柱に関連する筋肉や骨を必ずセットで捉え、

関節の可動域を広げ、安定出来る強さ、筋力が必要である。

 

他にはない独特なリラックス感。

身体の奥から温まるのをこのクラスで感じた後、

最後はシャバーサナ(やすらぎの瞑想ポーズ)を行います。

その時、なんとも言えない、身体と心の軽さを得ます。

それも能動的に骨盤周辺を動かし、

脳がクリアになった結果であると考えられます。

 

 

メンタルの安定

人は、ストレス社会において、脳の表面ばかりを使っています。

脳の表面は、頭はよく、優秀なのですが、人の気持ちはそこにはありません。

『アナトミック骨盤ヨガ』クラスで、身体の芯から温まる事は、

脳の真ん中(自分の本心のある場所)を活性化していることに繋がります。

そこが活性化されると、あれやこれやと考えていたことは一気に吹き飛びます。

脳の真ん中が活性化され、

自分の本心を知り、

メンタルが安定して、決断力が増す。

ずっと悩んでいることも、解決することはよくあります。

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