ムーンライトヨガ

ムーンライトヨガ

運動強度

運動強度★★★

(やや運動強度が高いです)

こんな方にオススメ

  • 運動不足
  • 冷え性
  • 腰痛
  • 筋肉をつけたい

月のポーズ(アンジャネヤーサナ)をゆっくり繰り返して行います。

初心者さんも、是非ご参加ください。月のポーズではお腹の奥(インナーマッスル)を使い、代謝を上げていきます。

骨盤周りの固った筋肉を、自らの熱で温めて行きますので、冷え性でお悩みの方にもぴったりです。

身体の柔軟性はただ緩めればつくと思っていませんか?身体は筋肉を使うことでしなやかに、柔らかくなります。

ムーンライトヨガでは穏やかな雰囲気で、身体を動かしていくので、

「運動したい。でもストイックなのは嫌」

という方に、人気があります。

 

担当講師

SATORU:ヨガテリア代表

ヨガインストラクターSATORU画像2019.4

 

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投稿日:2018年10月12日 更新日:

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