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リラックスフローヨガ

RELAX FLOW YOGA

全身バランスよく引き締めながらに基礎代謝を上げたい方に。

RELAX FLOW YOGA
運動強度 ★ ★ ★

リラックスフローヨガRelax flow yoga

大人気クラスのその秘密とは!

このクラスで得られること。

・身体を適度に動かして、すっきり&引き締しまる。(30代女性 生徒様)

・忙しい頭の思考回路をヨガで沈められる。(40代女性 生徒様)

・冷えてた身体の先まで血液が流れて、ポカポカしたものに包まれて冷え性にも良い(20代女性 生徒様)

・身体動かした感と心癒された感がバランスよく組み込まれてるクラス(30代女性 生徒様)

フロー(ヨガのポーズからポーズに連続して動く)で動いていきます。
太陽礼拝・戦士のポーズ1、2・トリコナーサナ(三角のポーズ)などなど。

有酸素運動で動いていくので、脂肪燃焼はもちろんのこと、

流れで動くことで、身体と呼吸が一致して感じる全身のグルーヴ感はすっごく心地よいです。

Exercise intensity運動強度

運動強度は★★★
積極的に動きます。少しヨガに慣れた方や、身体を動かすことが好きな方へ。

Lesson scheduleレッスン開催は下記の時間です。

空きがあれば直前でもはじめての方もご参加いただけますので、ご連絡ください。 土曜 10:30-11:45
火曜 20:30-21:40
木曜 10:30-11:45
※下記の「スケジュールを確認する」へと進み、ご希望クラスをクリックするとご予約完了です。(ご新規の方も同様)

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