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ヴィンヤサヨガ

VINYASA YOGA

躍動的に動く熱いクラス

VINYASA YOGA
運動強度 ★ ★ ★ ★

ヴィンヤサヨガVINYASA YOGA

運動量が多く、躍動的かつ、瞑想的な

不思議な感覚のクラスです。

ヨガの魅力の凝縮したクラスかもしれません。

ヨガのポーズを連続で行います。

ヨガ中級を目指す人や、動くヨガが好きな人向け。

ポーズからポーズへと、一連のヨガの流れを3~5回行います。

吸って。吐いて。

その呼吸に合わせて動いていきます。

1周目より2周目で身体は温まっていますし、

3周目にはまた新たな身体と心の気づきがあったりします。

スポーツで動くのは苦手でも、

ヨガなら身体が熱くなるまで動くのが気持ちよかったりします。

呼吸を思いっきり吸って、たくさん吐いて。

身体も躍動的に伸びて熱くなる。

もう、いろんなものが身体の中で燃えていくクラスです。

Exercise intensity運動強度

運動強度は★★★★ (躍動できに動きます)

Lesson scheduleレッスン開催は下記の時間です。

空きがあれば直前でもはじめての方もご参加いただけますので、ご連絡ください。 金曜 20:00-21:15

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