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2018.05.14 / Mon

HIDEMI様 40代 田原市|ストレスによる暴飲暴食がなくなり、体重が2キロ減りました!

生徒さんによるブログ

HIDEMI様 40代 田原市|ストレスによる暴飲暴食がなくなり、体重が2キロ減りました!

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HIDEMI様 40代 主婦

1.ヨガをする前のお悩みなど

運動不足でストレスがたまり、

暴飲暴食になっていた。

 

 

 

2.ヨガテリアをどちらで知りましたか?

ホームページ

 

 

3.上記1.のお悩みはなぜ今まで解決しませんでしたか?

ジョギングやウォーキングは

単調で長続きしなかった。

 

 

 

4.ヨガテリアに決めた理由は?

ホームページを見て

おしゃれだなと思ったから。

 

少人数制で、いろいろなレッスンがあり、

不定期にキャンドルヨガ、

ヨガリボーンがあることで

ヨガテリアに決めました。

 

 

 

5.苦労したことはなかったですか?

最初はヨガのポーズに気をとられ、

リラックスした呼吸ができなかった。

呼吸に意識を向けることで、

自分に意識を向けれるようになった。

 

 

 

6.上記1.のお悩みはどのように解決していきましたか?

1か月目くらいから、

ストレスによる暴飲暴食がなくなり、

体重が2キロ減りました。

 

 

 

7.どんなステップで改善していきましたか?

最初は、ストレス解消になれば

と思って癒されに来ていました。

少しずつヨガに慣れていくと、

動きながら身体が緩んでいきました。

身体が楽になると、心も楽になりました。

 

ヨガを始める前は、

毎晩のように晩酌をしていましたが、

ヨガを続けて、半年間晩酌をしていません。

ストレスによる

暴飲暴食がなくなりました。

 

以前より行動力がついた気がします!

 

 

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