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2018.05.15 / Tue

SAORI様 20代 豊橋市|肩こり解消!月4回コースでヨガが習慣となりストレスもコントロールできるようになりました!

生徒さんの声

SAORI様 20代 豊橋市|肩こり解消!月4回コースでヨガが習慣となりストレスもコントロールできるようになりました!

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SAORI 様 20代 医療職

1.ヨガをする前のお悩みなど

 

昔から肩こりがひどく、困っていました。

 

特に没頭できる趣味もなく、

仕事と家の往復で、

なんとなく退屈な毎日を送っていました。

 

 

2.ヨガテリアをどちらで知りましたか?

HANAMARU

 

 

3.上記1.のお悩みはなぜ今まで解決しませんでしたか?

 

マッサージに行っても、

直後は楽になりますが、

根本的な改善にはつながりませんでした。

30分〇千円というマッサージ代も

すごく無駄に感じていました。

 

 

4.ヨガテリアに決めた理由は?

 

レッスンが毎日開催されていること。

夜も遅い時間からのレッスンがあるため、

仕事をしながらでも

通いやすいと思ったからです。

私は月4回コースにしていますが、

おかげで週に1度ヨガをする習慣がつきました。

 

ゆるいリラックス系のヨガから

ハードなヨガまで、

クラスの種類も豊富なため、

気分や体調に合わせて

クラスを選べるところも気に入っています。

 

 

5.苦労したことはなかったですか?

特にありません。

 

 

6.上記1.のお悩みはどのように解決していきましたか?

最近、肩こりにオススメと聞いて、

ヨガ棒のレッスンを受けました。

肩甲骨が背中からはがれていく感覚が

とても気持ちよく、何度か続けていくうちに

肩甲骨の可動域が広くなったのを

実感すると同時に、肩こりも楽になりました。

 

 

 

7.どんなステップで改善していきましたか?

最初は肩こりが改善されればと思って

ヨガテリアに通っていました。

ヨガを続けるうちに肩こりも改善され、

それだけでなく身体全体の柔軟性もアップし、

生活が楽になりました。

 

また、ヨガをすることで、

自分としっかり向き合うことが

出来るようになりました。

自分の呼吸にこんなに耳を傾ける時間は

ほかにはないでしょうし、

”あ、今日はここまで腕が上がったな”

とか、小さな変化に気づけます。

身体と向き合うことから、

心と向き合うようになって、

今ではストレスも少し

コントロールできるようになった気がします。

 

 

 

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