ヨガの効果・目的からレッスンを選ぶ
6つの効果・目的
リラックス・癒し
ヨガは自分のための贅沢な癒しの時間です。身体を緩めると心も緩みます。まずはヨガがこんなにも自分を癒してくれるということを体験しましょう。
未経験・身体が硬くても大丈夫！
クラスは非常にゆっくりで、穏やかに進みます。
体力がなくても安心！
きついポーズはありません。そして皆さん自分のペースで行います。お休みのポーズもたくさんあります。
やさしい気持ちになる！
癒しのヨガをすると、自分自身が疲れていたことに気づきます。非常に優しくて穏やかな感情を取り戻す事ができます。
オススメのクラス
肩こり・腰痛解消
肩こり・腰痛に悩む女性が非常に多いために作られたプログラムです。
身体の内側から根本対策で肩こり・腰痛を解消しましょう。
血流アップ！
身体の内側からバランスを整えるメニューを揃えています。
肩周り・背中周りが温まります。
ストレス解消！
身体の内側からバランスを整えるメニューを揃えています。
肩周り・背中周りが温まります。
疲れにくい身体！
肩こり・腰痛を放っておくと老廃物が溜まり、疲れやすくなります。
疲れ知らずの元気な身体を手に入れましょう。
オススメのクラス
美容・アンチエイジング
キレイでいたい。若々しくありたい。
そんなあなたのためのクラスです。
内側からキレイに！
ヨガのポーズと呼吸は内臓機能を高めます。
欲しいのは身体の内側からの美しさ。
ストレス解消で美しく！
ストレスは美しさの天敵です。
いつも明るい笑顔でいたいあなたに。
お肌もアンチエイジング！
ヨガは誤魔化しのないアンチエイジングです。
お肌がキレイになったという方が続出しています。
オススメのクラス
運動不足・ダイエット
使わない身体はどんどん退化します。
身体をしっかり動かして脂肪燃焼・筋肉増強を目指しましょう。
発汗効果！
深い呼吸でヨガのポーズをとると
しっかりと毛穴が開きます。
75分の有酸素運動！
ヨガは有酸素運動です。
ダイエットに向いています。
中級ポーズにチャレンジ！
楽しくポーズを練習していきましょう。
意外と75分はあっという間！
オススメのクラス
姿勢改善
姿勢が悪いと「美」も「健康」も台無しです。
必要な筋肉を養う！
正しい姿勢には実は筋肉が関わっています。
ヨガでその筋肉を養います。
緊張した身体を緩める！
身体がいつも緊張していると、姿勢は崩れます。
リラックスする事でその緊張を緩めましょう。
気分をあげる！
気分が上がれば自然と胸を張って歩けます。
ヨガを楽しみましょう。
オススメのクラス
夢中になりたい
ヨガは本当に楽しい！
体験してからヨガのことが頭から離れない。
もう夢中！という方のクラスです。
深く学びたい！
通常クラスよりも上のレベルのことを
学んでいきます。
ステップアップしたい！
ヨガを通して、新しい自分に出会えるかも！
好きなことをやりたい！
夢中になる趣味が見つかると
人生は本当に豊かになりますよ。
オススメのクラス
全クラス一覧表示
運動量★
運動量★★
運動量★★★
運動量★★★★
予約方法に迷ったら
※例：「〇〇と申します。体験レッスン受けたいのですがどうすればいいですか？」などなど。LINE@やお電話からどうぞお気軽に^^