脂肪燃焼・有酸素ヨガ-秋限定

運動強度

運動強度★★★ (やや運動強度が高いです)

こんな方にオススメ

  • 運動不足
  • 筋肉不足
  • 身体の冷えに悩む
  • 代謝が悪い
  • 気分が下がり気味

秋の期間限定のクラス。ヨガの定番のポーズをゆっくりジワーっと長く繰り返し行います。

 

特別にキツイ瞬間があるわけではなく、しっかり呼吸しながら有酸素運動を行うので身体が引き締まることはもちろん、ストレス発散効果も期待できます。

 

SATORUクラスなのでもちろん身体を動かすだけのヨガではなくて、ヨガマインドたっぷりの奥が深い内容です。

 

ヨガに興味があってもっと知りたい方にも最適です。

担当講師

SATORU:ヨガテリア代表

ヨガインストラクターSATORU画像2019.4

 

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2019年3月6日

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