運動強度
運動強度★ (静かです)
こんな方にオススメ
- 絶えずいろんなことを考えている。
- 仕事(家事)のパフォーマンスを上げたい。
- 発想力・ひらめき力を高めたい。
- ストレス過多。
「マインドフルネス」と言う言葉を知っていますか？
Googleが社内で取り入れたことでも有名ですが、一言で言うと、
「脳を休めるクラス」です。
何もしない時間が実は無駄な時間ではなかったことが、科学的にも分かっています。
一定の時間、静かなスタジオで頭の中を静かにしませんか？
▼マインドフルネス瞑想の詳細はこちら(ライター：SATORU)
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マインドフルネス瞑想＋ヨガ (脳の休養)
目次マインドフルネスはこんな方にマインドフルネスとはマインドフルネスの効果瞑想について瞑想を取り入れている著名人 マインドフルネス瞑想のやり方マインドフルネス瞑想 + ヨガ環境・場の力瞑想はリラックス ...
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担当講師
SATORU:ヨガテリア代表
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