ムーンライトヨガ

運動強度

運動強度★★★

(やや運動強度が高いです)

こんな方にオススメ

月のポーズ(アンジャネヤーサナ)をゆっくり繰り返して行います。

初心者さんも、是非ご参加ください。月のポーズではお腹の奥(インナーマッスル)を使い、代謝を上げていきます。

骨盤周りの固った筋肉を、自らの熱で温めて行きますので、冷え性でお悩みの方にもぴったりです。

身体の柔軟性はただ緩めればつくと思っていませんか？身体は筋肉を使うことでしなやかに、柔らかくなります。

ムーンライトヨガでは穏やかな雰囲気で、身体を動かしていくので、

「運動したい。でもストイックなのは嫌」

という方に、人気があります。

担当講師

SATORU:ヨガテリア代表

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