MOONLIGHT YOGA

運動強度★★★　(やや運動強度が高いです)

月のポーズをたくさん行います。
月のポーズを行うとお腹の奥の筋肉をたくさん使います。
そこに血液が流れ、身体の芯から温まり、基礎体温が上がり、内臓器もしっかり働き出し、便秘や慢性疲労にも効果が期待できます。

初心者でも動くのが好きなら是非ご参加ください。
ヨガテリアはスタジオでヨガしながら月が見えます。忙しい生活の中で月を眺める時間ってありますか？月明かりに照らされてヨガをして自分と向き合う時間を満喫しませんか？

運動強度は★★★
積極的に動きます。少しヨガに慣れた方や、身体を動かすことが好きな方へ。

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(ご新規様「体験レッスン」も同様)

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