リラックスフローヨガ

リラックスフローヨガ

運動強度

運動強度★★★  (積極的に動きます)

 

こんな方にオススメ

  • 身体を引き締めたい
  • 体温を上げたい
  • ダイエット・運動不足解消
  • 脂肪を燃やしたい

大人気クラスのその秘密。

フロー(ヨガのポーズからポーズに連続して動く)で動いていきます。
太陽礼拝・戦士のポーズ1、2、トリコナーサナ(三角のポーズ)などなど。

有酸素運動で動いていくので、脂肪燃焼はもちろんのこと、流れで動くことで、身体と呼吸が一致して感じる全身のグルーヴ感はすっごく心地よいです。

積極的にヨガのポーズを行うことで、体幹が引き締まり、筋肉もつき、代謝も上がるのでダイエット効果もあります。同時にこの上ないリラックス感を、疲れた自分にご褒美してみたい方に。

 

担当講師

MAYA:レギュラー講師

MAYA-PROFILE

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