RELAX FLOW YOGA

大人気クラスのその秘密とは！

このクラスで得られること。

・身体を適度に動かして、すっきり&引き締しまる。（３０代女性　生徒様）

・忙しい頭の思考回路をヨガで沈められる。（４０代女性　生徒様）

・冷えてた身体の先まで血液が流れて、ポカポカしたものに包まれて冷え性にも良い（２０代女性　生徒様）

・身体動かした感と心癒された感がバランスよく組み込まれてるクラス（３０代女性　生徒様）

フロー（ヨガのポーズからポーズに連続して動く）で動いていきます。
太陽礼拝・戦士のポーズ１、２・トリコナーサナ（三角のポーズ）などなど。

有酸素運動で動いていくので、脂肪燃焼はもちろんのこと、

流れで動くことで、身体と呼吸が一致して感じる全身のグルーヴ感はすっごく心地よいです。

運動強度は★★★
積極的に動きます。少しヨガに慣れた方や、身体を動かすことが好きな方へ。