ゆるフワヨガ
YURU HUWA YOGA
ゆるフワヨガについて
運動強度
★ ★
Recommended forこんな方におすすめ
こんな方に
☑︎仕事疲れた
☑︎家事疲れた
☑︎育児疲れた
☑︎考え疲れた
☑︎ストレスMAX
☑︎やさしい私に戻りたい
☑︎妊娠中
大切なのは
ゆーーーくりとした時間を過ごすこと。
仰向けになって、
流れる雲をぼーっと眺めているような
贅沢な時間を持つヨガクラスです。
通常のヨガクラスよりも
ポーズとポーズの間の時間を
まったりととって行います。
普段凝り固まった肩や首、
背中はもちろん、全身まったりストレッチを
効かせて身体はゆるゆる、
フワフワ気分になります。
難しいポーズは特に入れていませんので
初心者でも身体が硬くてもご参加いただけます。
体力をつけるクラスではありません。
慌ただしい日常を忘れて
エネルギーを充電してもらいます。
Exercise intensity運動強度
運動強度は★★ (少し動きます)
と言っても限りなく★1個に近いです。
Galleryレッスン中の様子
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