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ゆるフワヨガ

YURU HUWA YOGA

ゆるフワヨガについて

YURU HUWA YOGA
運動強度 ★ ★

Recommended forこんな方におすすめ

こんな方に
☑︎仕事疲れた
☑︎家事疲れた
☑︎育児疲れた
☑︎考え疲れた
☑︎ストレスMAX
☑︎やさしい私に戻りたい
☑︎妊娠中
 
大切なのは
ゆーーーくりとした時間を過ごすこと。
 
仰向けになって、
流れる雲をぼーっと眺めているような
贅沢な時間を持つヨガクラスです。
 
通常のヨガクラスよりも
ポーズとポーズの間の時間を
まったりととって行います。
 
普段凝り固まった肩や首、
背中はもちろん、全身まったりストレッチを
効かせて身体はゆるゆる、
フワフワ気分になります。
 
難しいポーズは特に入れていませんので
初心者でも身体が硬くてもご参加いただけます。
体力をつけるクラスではありません。
慌ただしい日常を忘れて
エネルギーを充電してもらいます。

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Exercise intensity運動強度

運動強度は★★ (少し動きます)
と言っても限りなく★1個に近いです。

Galleryレッスン中の様子

  • student-voice-RIE,坐骨神経痛,腰痛, 肩こり,豊橋,ヨガ
  • student-voice-mitsuko,偏頭痛

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