運動強度
運動強度★★ （適度に動いていきます。）
こんな方にオススメ
- 基礎代謝がよくない方
- 運動不足の方
- 冷えに悩む方
- 最近身体がプヨプヨ
太陽礼拝(ヨガの定番のポーズの流れ)をメインで行うと基礎代謝がupできるのはご存知でしょうか？
太陽礼拝の動きは本当によくできていて、しっかりとお腹の奥まで温まり、内臓機能が回復します。
現代の生活ではどうしても身体は怠けて、代謝は落ちて体温が下がり、様々な不調となって現れますが、
先人が生み出したこの太陽礼拝によって、身体の内側から基礎代謝をup!しませんか？
身体は自発的に回復する力を持っています。その力をしっかり使っていきましょう！
初心者さんにも対応。もちろん途中で疲れたらお休みしましょう。無理なく楽しみたい方へ。
担当講師
SATORU:ヨガテリア代表
予約方法
スケジュールよりご予約できます。
太陽礼拝とは？
予約方法に迷ったら