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太陽礼拝-基礎代謝up!

運動強度

運動強度★★ (適度に動いていきます。)

こんな方にオススメ

  • 基礎代謝がよくない方
  • 運動不足の方
  • 冷えに悩む方
  • 最近身体がプヨプヨ

太陽礼拝(ヨガの定番のポーズの流れ)をメインで行うと基礎代謝がupできるのはご存知でしょうか?

太陽礼拝の動きは本当によくできていて、しっかりとお腹の奥まで温まり、内臓機能が回復します。

現代の生活ではどうしても身体は怠けて、代謝は落ちて体温が下がり、様々な不調となって現れますが、

先人が生み出したこの太陽礼拝によって、身体の内側から基礎代謝をup!しませんか?

身体は自発的に回復する力を持っています。その力をしっかり使っていきましょう!

初心者さんにも対応。もちろん途中で疲れたらお休みしましょう。無理なく楽しみたい方へ。

 

担当講師

SATORU:ヨガテリア代表

ヨガインストラクターSATORU画像2019.4

 

太陽礼拝とは?

 

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2019年5月7日

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