運動強度
運動強度★★ （やさしく動く）
こんな方にオススメ
- 猫背
- 肩こり・腰痛
- ストレス過多
- 慢性疲労
上記の不調は体質だとか言って諦めていませんか？
あなたの身体はそれで良いのでしょうか？
このヨガ棒のクラスでその悩みにさよならしませんか？
ヨガ棒とは固まった肩甲骨を棒の
『テコの原理』で動かします。
自分の背中の滞り具合にびっくりします。
からだが緩み、血流が良くなり
背中が暖かくなります。
それは運動量からの汗というよりも、
普段通ってない所に新鮮な温かい血液が流れるために
全身の代謝があがって汗がにじむためです。
担当講師
SATORU:ヨガテリア代表
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