ヨガのポーズ解説やレッスンなどの動画です。
太陽礼拝
太陽礼拝は非常によくできた動き。ダイエットも、筋力も柔軟性も養える。
肩こりだって腰痛だって予防できる。アンチエイジングも・・・
もっともっといろんな身体の不調も。
徐々に練習しましょうね。練習用に最小限の解説です。↓
↓太陽礼拝B(チョイむずかしい)
自分の時間を持ちたいあなたへ。
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