ヨガテリア太陽礼拝サムネイル

ヨガ動画-yoga movie

ヨガ動画-yoga movie-

投稿日:2019年3月28日 更新日:

ヨガのポーズ解説やレッスンなどの動画です。

新着動画

疲れ果ててヨガで動くのも億劫な夜はありませんか?

無理に動くのは逆効果になることもあります。

テンション高いヨガ動画よりもこれくらい、スローな感じが良い気分の日もありますね。

 

 

太陽礼拝

太陽礼拝は非常によくできた動き。ダイエットも、筋力も柔軟性も養える。

肩こりだって腰痛だって予防できる。アンチエイジングも・・・

もっともっといろんな身体の不調も。

 

徐々に練習しましょうね。練習用に最小限の解説です。↓

 

↓太陽礼拝B(チョイむずかしい)

 

 

↓ダウンドッグ

 

 

↓ランジポーズ

 

↓プランク

 

↓ダウンドッグ〜プランクで注意!

 

 

身体硬くて前屈で手がマットに届かない方へ

無理にやったら身体痛めるし、

ちゃんと身につけましょうね。↓

 

 

夜のレッスン風景 編集なし

実際のレッスンです。

20分近く撮ってますかね。

みなさん案外見てくれてるみたいなので、

今度はフルレッスンアップしようかなぁ。↓

 

ヴィンヤサヨガがこんな感じです

先日のイベントにて

めっちゃ動いたわ↓

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  • この記事を書いた人

SATORU

ヨガスタジオ-YOGATERIOR 代表

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