ヨガテリア太陽礼拝サムネイル

ヨガ動画-yoga movie

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投稿日:2019年3月28日 更新日:

ヨガのポーズ解説やレッスンなどの動画です。

新着動画

レッスンでよく行う太陽礼拝ですが、最初はなかなか上手く行きません。

どんどんマットの後ろに来たり、顔を打ちそうになったり。

カンタンに解決する場合があります。

 

↓ダウンドッグ

 

 

↓ランジポーズ

 

↓プランク

 

↓ダウンドッグ〜プランクで注意!

 

 

身体硬くて前屈で手がマットに届かない方へ

無理にやったら身体痛めるし、

ちゃんと身につけましょうね。↓

 

 

太陽礼拝

徐々に練習しましょうね。練習用に最小限の解説です。↓

 

↓太陽礼拝B(チョイむずかしい)

 

 

夜のレッスン風景 編集なし

実際のレッスンです。

20分近く撮ってますかね。

みなさん案外見てくれてるみたいなので、

今度はフルレッスンアップしようかなぁ。↓

 

ヴィンヤサヨガがこんな感じです

先日のイベントにて

めっちゃ動いたわ↓

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