体験レッスンの3つのポイント!
- 初回レッスン1000円！
- 好きなクラスに参加OK!
- 手ぶら参加OK!
こんな方におすすめ
- 運動不足・呼吸が浅い。
- 自分だけの時間を持てていない。
- 身体が硬い方大歓迎！
- 冷え性・偏頭痛・肩こり・腰痛などの不調がある。
- 何か新しいことを始めたい。
体験レッスンまでの流れ
STEP.1
レッスンスケジュール(下段にあり)を確認し体験したいクラスを選ぶ。
※運動量（★の数）を参考に
STEP.2
LINE公式・お電話・お問合せフォーム・で体験レッスンを予約する。
(スケジュールは↓↓↓下段にあります。)
※現在どのクラスも体験レッスンとして受講可能です。下段のスケジュール表↓↓↓を参照してください。
STEP.3
レッスン15分前にスタジオにお越しください。
※持ち物など詳細メッセージを事前にお送りします。
STEP.4
ヨガ体験を楽しんでください。
※ヨガを無理なく楽しんでください。ヨガテリアは無理な勧誘は一切致しません。
ご予約方法
1.LINE公式・お電話
例:「◯月◯日 ◯◯ヨガクラス 体験希望です。」などとお気軽にメッセージをお待ちしています。
電話受付時間:9:00-22:00 (スマホはタップで電話がかかります)
2.お問合せフォーム
持ち物・服装・オススメクラス・なんでもお問い合わせください。
クリックで拡大します。↓↓↓
※★の数が運動量です。全てのクラスが「体験レッスン」で参加可能です。初心者は★〜★★をお勧めします。
申し込み方法などわからないときは、下段から「体験希望！」とだけお送りください。個別にご案内させていだだきます。
クラス一覧
Reset
運動量★／体力に自信がなくても参加できます
ー なんとなく調子が良くない日の 背骨リセット ー
なんとなく調子が良くない。
原因はわからないし、病院に行くほどではないけれど、身体も気持ちもなんとなく不調が続いている。
そんな方の為のクラスです。
呼吸に合わせて、背骨と肩まわりを無理のない範囲で動かしていきます。
終わる頃には、呼吸が心地よくなったり、身体が軽く感じられたり、続けることで身体と心の調子が良くなるかもしれません。
Core Flow
― 動く、支える、感覚を内側から育てる ―
動きの強度 ★★〜★★★
じんわり動きます
鍛えるためのコアではなく、動ける、支える力を内側から作っていくクラスです。
「頑張らなければ」「やらなければ」という他人基準ではなく、自分のリズムやペース、軸を確認する時間です。
自分の選択で心地よく動く感覚を得ていきます。
その積み重ねが、「私はこう動きたい」と自分で決められる感覚につながり、疲れにくさや行動のしやすさを育て、日常を調子よく過ごす力になっていきます。
Breath
― 呼吸から、抑えてきた気持ちや考え方に気づく ―
動きの強度 ★
体力に自信がなくても参加できます
呼吸と五感に意識を向けることで
・考えすぎている自分
・周りに合わせ過ぎる自分
・感じることを抑えていた自分
などに気づいていくクラスです。
「今、どんな呼吸をしているか」
「どんな感覚がしているか」
の感じる時間を持つことで、自分の内側で起きている感情や思考に気づいていきます。
呼吸に意識を戻すたび、頭で考えていた自分から、感じている自分へと軸が戻っていきます。
ヨガでは昔から、呼吸は心の状態と深くつながっていると言われてきました。
呼吸に意識を向けることで、心が緩み、不調が和らいでいく感覚を体験する方も少なくありません。
日々のタスクや思考から一度離れ、世間の正解や「普通は…」に振り回されにくくなっていく感覚を育てていくクラスです。
Care
― 自分を大切に扱う、身体と心が安定する土台づくり ―
動きの強度 ★★
少し動きます
骨盤を中心に、身体の土台から無意識に続けてきた身体の使い方や姿勢に気づき、
自分を大切に扱える安定した土台を整えていくクラスです。
骨盤は身体の土台であると同時に、無意識の緊張や心の状態の影響を受けやすい場所だと言われています。
その骨盤まわりを丁寧に動かしていくことで、身体だけでなく、自分の内側の力みや状態に気づいていく時間です。
後回しにしてきた自分を大切に扱う感覚を取り戻すことで、骨盤から身体と心が無理なく安定していくクラスです。
Deep Relax
― そこにいることで、整っていく ―
動きの強度 ★
体力に自信がなくても参加できます
いつも気を張っていたり、休んでも疲れが抜けにくい方のためのクラスです。
補助道具に身体も心も預けながら、無意識に続けていた「コントロールすること」「責任を背負うこと」「役割を果たすこと」から、一度そっと離れていきます。
呼吸と五感を通して、無意識に続けていた緊張や役割がほどけ、そこにいるだけで整っていく感覚に戻る時間です。
Point.1
初回体験レッスン1000円
ヨガってどんなものだろう？ヨガテリアってどんなとこだろう？少しでも興味があればお気軽に体験レッスンにご参加ください。
ヨガテリアでは、ほとんどの人がヨガ未経験&初心者からご参加されています。
Point.2
好きなクラスに参加OK!
運動量の少ない癒しのクラスから、運動量が多いアクティブなクラスまで、豊富なヨガクラスを開催しています。
どのクラスも体験参加OKです。
Point. 3
手ぶら参加OK!
レンタルマットも無料です。
>ヨガの服装はどんな感じ？初心者はどんなウェアで体験に行く？
豊橋のヨガスタジオ
ヨガテリアの
3つの特徴
ヨガテリアでは、平均2〜5人の少人数制でヨガを行うことで、 初心者や、身体が硬い方にも対応したヨガを開催しています。 落ち着いてヨガを楽しむことができるのでリラックス効果がup!
癒し・リラックス・運動不足解消・美容・ダイエット・肩こり・ストレス解消・運動量も様々なバリエーションがあるのがヨガテリアの魅力。
朝は陽の光が明るい白い空間。夜はキャンドルと間接照明のしっとり空間。スタジオの内装は自然素材の漆喰(塗り壁)で、床材は暖かくて柔らかい木(桐)を使用。日常を抜け出せる時間です。
ヨガの主な効果
ヨガは様々な効果が期待できます。
「美しくありたい」「健康でいたい」女性の為の大切な時間です。
アクセス
所在地：愛知県豊橋市吉川町107-8
駐車場
全4台広い駐車場完備です。
よくある質問
| Q.体験レッスンを受講したいのですがどうしたらいいですか？
A.WEBかお電話から予約可能です。現在全てのクラスが体験可。 受付時間:9:00-22:00 (スマホはタップで電話がかかります) |
| Q.全く未経験で身体が固いのですが大丈夫ですか？
A.はい問題ありません。ヨガテリアは初心者対応ですし、80%以上の方が未経験からヨガをはじめておられます。ヨガは身体が硬い方こそはじめてもらいたいです。 |
| Q.年齢制限はありますか？何歳くらいの人が来てますか？
A.年齢制限はありませんが、目安として18歳-60代の方を対象としています。 ヨガテリアの生徒さんの年齢層 30代: 30% |
| Q.男性も受講できますか？
A.現在ヨガテリアは一部のクラスで男性参加可能なレッスンを開講しています。お問合せください！ |
豊富なクラスを開催中！
ご予約方法
1.LINE公式・お電話
例:「◯月◯日 ◯◯ヨガクラス 体験希望です。」などとお気軽にメッセージをお待ちしています。
電話受付時間:9:00-22:00 (スマホはタップで電話がかかります)
2.お問合せフォーム
持ち物・服装・オススメクラス・なんでもお問い合わせください。