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ヨガテリア

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ヨガの効果・目的YOGA BENEFIT

◆リラックス・癒し

ヨガテリアでは、天然素材の非現実的な素敵空間で「初心者でも、身体が硬くてもヨガを楽しんで、リラックスする。」ということを大事に しています。

現代人は何かと気が張ってばかりでストレス過多となり 体調を崩し、またストレスが溜まるといった悪循環にある方が多いです。

多くの生徒さんを見てきてそれを痛感しています。そんな方は無理をせず、まずは運動量の少ないクラス (運動量★〜★★)からヨガを好きになってください。リラックス系のヨガはヨガテリアが特に得意とする分野です。

あなたにオススメのクラスはこれ>>アロマヨガ-グラヴィティ(★)

◆肩こり・腰痛解消

肩こりも腰痛も、体質だなんて諦めていませんか? ヨガテリアでは多くの生徒さんが実際に 肩こりを克服されています。 仕事や家事でどうしても前傾姿勢となり、 肩が凝りますね。マッサージに行くのももちろん良いのですが、 肩周りの筋肉を自ら動かさないと解消しないでしょう。 ヨガのポーズと呼吸が全身の血流を促します。 個人差ももちろんありますが、1〜3ヶ月で効果を感じる方が多いです。

あなたにオススメのクラスはこれ>>ヨガ棒(★★) あなたにオススメのクラスはこれ>>肩甲骨ビューティーヨガ(★★)

◆姿勢改善(猫背・巻き肩・そり腰)

最近、実はかなりお悩みの方が多いのが姿勢のお悩み。 メイクもファッションもしかっりキメても、姿勢が悪いと台無しです。 また、姿勢が悪いと疲れやすく、「見た目年齢」が上がります。 ヨガで美姿勢に必要な筋肉と身体の使い方を学んで行きましょう。 姿勢は美にも健康にも影響します。

あなたにオススメのクラスはこれ>>背骨メンテナンスヨガ(★★)

◆美容・アンチエイジング

いつまでも綺麗でいたい。若々しくいたい。 そんな方にもヨガをオススメします。 使わない身体はどんどん衰え、老けていく一方です。 ヨガのポーズで体幹・インナーマッスル(細くてしなやかな筋肉)を養いましょう。 ヨガをしている人は姿勢も良く、新陳代謝が活発です。 ヨガの深い呼吸で、内臓機能も改善すると、お肌も内面から美しくなるのは言うまでもありません。

あなたにオススメのクラスはこれ>>リラックスフローヨガ(★★★)

◆夢中になれる事を見つけたい

これも通われてる生徒さんが言われることです。 大人になって社会人になると、夢中になって打ち込めるものがなくなりがちですね。身体を動かし呼吸を感じて、柔軟性も筋力も向上し、ヨガの ポーズもだんだんと上達して行く時、本当に充実した日々を送ることができます。プライベートを充実させたい方にはヨガはぴったりでしょう。 「他のスポーツやランニングなどが続かなかったのに、ヨガには夢中になりました」 と言う人がたくさんおられます。

あなたにオススメのクラスはこれ>>ムーンライトヨガ(★★★) あなたにオススメのクラスはこれ>>ヴィンヤサヨガ(★★★★)

各クラスの紹介CLASS INTRODUCTION

全てのクラスで体験レッスン(trial)が可能です。

>>体験レッスンのご案内trial lesson

運動強度★の数を参考にしてください。初めての方は★の少ないレッスンをオススメします。


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