大人女性の困りごとを解消する
身体にも心にも効くヨガスタジオ

4名様までの少人数制で初心者でも安心して楽しめる身体にも心にも効くヨガをお届けしています。

天然素材にかこまれたヨガをするのに心地よい空間で、頭痛・肩こり・腰痛・冷え症・PMS・イライラ・疲れやすい、など身体と心の困りごとを解消し日々の幸せをつくります 。

豊橋市のヨガスタジオ

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この機会に身体と心に効くヨガライフを初めてみませんか?体験レッスン随時受付中です。

 

 

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インストラクター

 

■自己紹介

20代、やりたい事をやる人生から結婚・出産を経て、育児中心の生活をする中で頭痛・冷え症・PMS・イライラ・疲れやすい…など毎日薬を飲む不調を抱えていました。

そんな私がYOGATERIOR SATORU先生の「身体だけでなく心にも効くヨガ」「身体と心の知識」に出会えた事で、不調がなくなり、心地よく自分の人生を生きられる様になっています。

知的な遅れのない発達障害を持つ高校生・中学生の息子二人の子育て中。現在もYOGATERIOR代表 ヨガ心理学講師SATORUからヨガとヨガ心理学、ヨガレッスン中の言葉を学び続けています。

スポーツとは違う、初心者から楽しめる幸せを選べるヨガで日々の暮らしを楽しめる自分を作っていきましょう。

■主な活動

・2019年9月〜蒲郡市・豊川市のヨガスタジオを中心に活動
・2022年、2023年11月には東京都町田市で開催されたヨガイベント「GREEN YOGA FESTA」にてレッスンを担当
・2023年9月には愛知県蒲郡市で開催されたヨガイベント「アースヨガフェスタ」にてレッスンを担当

■取得資格

ヨガインストラクター養成講座 RYT200
ヨガ誘導の言葉 インストラクター養成講座
ヨガ心理学 基礎講座
「自己肯定感が高まるフローヨガ✕心理学」指導者養成講座

 

Lesson 動画

 

生徒さんの声

 

 

 

 

anna

ヨガテリアの生徒さん ふたばさん

▼ふたば様の声を表示

ヨガをする前のお悩みなど

・やりたいこともなく、パッとしない毎日。

仕事をして家に帰ってだけの日々を変えたかった。

・無理なく身体を動かしたかった。

・肩こり、首こり。

 

ヨガテリアをどちらで知りましたか?

母。

 

上記のお悩みはなぜ今まで解決しませんでしたか?

・継続的に運動が続かなかった。

・根本的な解決にならなかった。

 

ヨガテリアに決めた理由は?

・母が通っていて楽しそうだった。

・色々なレッスンがある点に興味を持った。

 

上記のお悩みはどのように解決していきましたか?

・普段の姿勢が良くなった。

・姿勢を気にするようになった。

 

どんなステップで改善していきましたか?

動きや呼吸にあわせて身体が軽くなった気がした。

ヨガテリアの生徒さん MAI

▼MAI様の声を表示

ヨガをする前のお悩みなど

ヨガをする前は呼吸が浅く、それを解消するために、プールに行ってました。

プールへ行った次の日くらいまでは、調子が良いのですが、呼吸が深く入る持続性はなかったです。

自律神経の調節が上手くいかなくて、不安障害もあり、何か他にも良い方法はないかと思っていました。

 

上記のお悩みはなぜ今まで解決しませんでしたか?

マッサージやプールなどに行っていますが、その時は楽になるし、良いのですが、楽になる持続力がもう少しあればと思っていました。

 

ヨガテリアに決めた理由は?

友達も通っていて、話を聞いて、体験レッスンを受けました。

体験レッスンを受けて感じたことは、ゆっくりとした動きの中にも、呼吸をしっかり行うことで、身体に刺激を感じれました。

終わった後に、マッサージへ行った時と同じ様なリラックス感が味わえました。

個人的に、多人数が得意ではないので、少人数でのレッスンは魅力的でした!

 

上記のお悩みはどのように解決していきましたか?

3ヶ月続けて、まず気づいたことは、呼吸が深くなったことです。持続力もずっとあって、これはすごいと思いました。

 

どんなステップで改善していきましたか?

まずはヨガを続けられるか心配でしたが、無理ないレッスン回数にすれば、続けられています。

ヨガへいけない時も、呼吸を意識したりする様になりました。

ヨガへ行く時は、身体のメンテナンスも含めて、生活維持のために必須だと感じています。

ヨガテリアの生徒さんMAYUさん

▼MAYU様の声を表示

ヨガをする前のお悩みなど

肩こりがひどくてヨガを始めようと思いました。

身体を動かす機会もなくて気分転換もしたいと思ってました。

 

上記のお悩みはなぜ今まで解決しませんでしたか?

自分で調べてストレッチなどをしてもなかなか(肩こりが)改善されず、結局、途中で諦めて続けることが出来ませんでした。

ジムにも通おうとしましたが、激しい運動も苦手で、長続きしませんでした。

 

ヨガテリアに決めた理由は?

家の近所にあり、場所的に苦ではなく通える場所にあるなと思い、体験レッスンへ。

多人数でするスタジオは理想ではなかったので、とてもやりやすかったです。決定しました。

 

上記のお悩みはどのように解決していきましたか?

気づいた時には肩こりは無くなっていました。

周りからは、「姿勢が良くなったね」と言われることも増え、生理痛も軽くなりました。

 

どんなステップで改善していきましたか?

仕事の関係で時間が取れず、1ヶ月ほど通えない時期があったのですが、身体が重く感じていました。

やっとヨガに行けると思うと、ウキウキして、終わると身体が軽く感じ、ヨガがないとダメになってきたなーって思っています。

 

ヨガテリア生徒さん MUSTUMIさん

▼MUTSUMI様の声を表示

ヨガをする前のお悩みなど

・肩こりがひどくて、また、冷え性体質なので、自分の身体が好きではなかったです。

・引っ越して来てまもなく、豊橋に親しい人もいなくて寂しかった。新たな趣味を見つけて、人間関係も広げたかった!

 

上記のお悩みはなぜ今まで解決しませんでしたか?

・自分なりにストレッチやマッサージをしても、中々、良くならなかったです。きっとなんの知識もなく、ただ、ストレッチしてただけだったからだと思います。

 

ヨガテリアに決めた理由は?

・近所で通いやすい

・教室内の雰囲気も、清潔感があって、落ち着く感じだったから。

・心理学を学んでいたこともあり、興味があった。

・SATORU先生のお話や、「自分の心に意識を向けて」っていう言葉が、今の自分の心にスッと入り込んで

「自分を大切にしなきゃ!」

「自分の内面と向き合う時間が欲しい!」と思えたからです。

 

上記のお悩みはどのように解決していきましたか?

始めて数ヶ月と、日が浅いのと、極度の肩こりなので、改善とまではいってないですが、これからの変化が楽しみです!

簡単なことでも、自分で家でやれる事とか、意識は身についたのはとっても大きいなと感じてるし、感謝です。

 

どんなステップで改善していきましたか?

「ヨガって意識高い系の女性(ひと)がやるもんだろう」って思い込んでました。でも「何か新しいことにチャレンジしたい!」「少しでも運動不足を解消したい」と思って体験してみました!

すると、身体はもちろん、心の声を聞いてあげたり、内面と向き合ったり、「自分を大切にしてあげなくちゃ」と思えて、心が浄化されたのです。

心と体ってこんなにも繋がってるとは思ってなくて、知れてよかった。

だからヨガって、誰でも老若男女、元気な人でも、元気ない人もやる意味があるんじゃないかなと思っています。

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