身体が硬くても、体力がなくても
大丈夫です。
静かな空間で、自分の時間を
持ちたい方に。
豊橋のヨガテリアでヨガを体験しませんか?
↑はじめての方はまず、「ヨガ体験レッスン」をご利用ください。現在、どのレッスンも体験が可能です。

↑レッスン中、僕はマスクしています。^^
(※生徒さんは任意。マスクの下はいつも笑っております。)
生徒さんの声

加藤ふたば 様 豊橋市
▼ふたば様の感想を表示する。
ヨガをする前のお悩みなど
・やりたいこともなく、パッとしない毎日。
仕事をして家に帰ってだけの日々を変えたかった。
・無理なく身体を動かしたかった。
・肩こり、首こり。
ヨガテリアをどちらで知りましたか?
母。
上記のお悩みはなぜ今まで解決しませんでしたか?
・継続的に運動が続かなかった。
・根本的な解決にならなかった。
ヨガテリアに決めた理由は?
・母が通っていて楽しそうだった。
・色々なレッスンがある点に興味を持った。
上記のお悩みはどのように解決していきましたか?
・普段の姿勢が良くなった。
・姿勢を気にするようになった。
どんなステップで改善していきましたか?
動きや呼吸にあわせて身体が軽くなった気がした。

MAI 様 湖西市
▼MAI様の感想を表示する。
ヨガをする前のお悩みなど
ヨガをする前は呼吸が浅く、それを解消するために、プールに行ってました。
プールへ行った次の日くらいまでは、調子が良いのですが、呼吸が深く入る持続性はなかったです。
自律神経の調節が上手くいかなくて、不安障害もあり、何か他にも良い方法はないかと思っていました。
上記のお悩みはなぜ今まで解決しませんでしたか?
マッサージやプールなどに行っていますが、その時は楽になるし、良いのですが、楽になる持続力がもう少しあればと思っていました。
ヨガテリアに決めた理由は?
友達も通っていて、話を聞いて、体験レッスンを受けました。
体験レッスンを受けて感じたことは、ゆっくりとした動きの中にも、呼吸をしっかり行うことで、身体に刺激を感じれました。
終わった後に、マッサージへ行った時と同じ様なリラックス感が味わえました。
個人的に、多人数が得意ではないので、少人数でのレッスンは魅力的でした!
上記のお悩みはどのように解決していきましたか?
3ヶ月続けて、まず気づいたことは、呼吸が深くなったことです。持続力もずっとあって、これはすごいと思いました。
どんなステップで改善していきましたか?
まずはヨガを続けられるか心配でしたが、無理ないレッスン回数にすれば、続けられています。
ヨガへいけない時も、呼吸を意識したりする様になりました。
ヨガへ行く時は、身体のメンテナンスも含めて、生活維持のために必須だと感じています。

MAYU 様 豊橋市
▼MAYU様の感想を表示する。
ヨガをする前のお悩みなど
肩こりがひどくてヨガを始めようと思いました。
身体を動かす機会もなくて気分転換もしたいと思ってました。
上記のお悩みはなぜ今まで解決しませんでしたか?
自分で調べてストレッチなどをしてもなかなか(肩こりが)改善されず、結局、途中で諦めて続けることが出来ませんでした。
ジムにも通おうとしましたが、激しい運動も苦手で、長続きしませんでした。
ヨガテリアに決めた理由は?
家の近所にあり、場所的に苦ではなく通える場所にあるなと思い、体験レッスンへ。
多人数でするスタジオは理想ではなかったので、とてもやりやすかったです。決定しました。
上記のお悩みはどのように解決していきましたか?
気づいた時には肩こりは無くなっていました。
周りからは、「姿勢が良くなったね」と言われることも増え、生理痛も軽くなりました。
どんなステップで改善していきましたか?
仕事の関係で時間が取れず、1ヶ月ほど通えない時期があったのですが、身体が重く感じていました。
やっとヨガに行けると思うと、ウキウキして、終わると身体が軽く感じ、ヨガがないとダメになってきたなーって思っています。

MUTSUMI 様 豊橋市
▼MUTSUMI様の感想を表示する。
ヨガをする前のお悩みなど
・肩こりがひどくて、また、冷え性体質なので、自分の身体が好きではなかったです。
・引っ越して来てまもなく、豊橋に親しい人もいなくて寂しかった。新たな趣味を見つけて、人間関係も広げたかった!
上記のお悩みはなぜ今まで解決しませんでしたか?
・自分なりにストレッチやマッサージをしても、中々、良くならなかったです。きっとなんの知識もなく、ただ、ストレッチしてただけだったからだと思います。
ヨガテリアに決めた理由は?
・近所で通いやすい
・教室内の雰囲気も、清潔感があって、落ち着く感じだったから。
・心理学を学んでいたこともあり、興味があった。
・SATORU先生のお話や、「自分の心に意識を向けて」っていう言葉が、今の自分の心にスッと入り込んで
「自分を大切にしなきゃ!」
「自分の内面と向き合う時間が欲しい!」と思えたからです。
上記のお悩みはどのように解決していきましたか?
始めて数ヶ月と、日が浅いのと、極度の肩こりなので、改善とまではいってないですが、これからの変化が楽しみです!
簡単なことでも、自分で家でやれる事とか、意識は身についたのはとっても大きいなと感じてるし、感謝です。
どんなステップで改善していきましたか?
「ヨガって意識高い系の女性(ひと)がやるもんだろう」って思い込んでました。でも「何か新しいことにチャレンジしたい!」「少しでも運動不足を解消したい」と思って体験してみました!
すると、身体はもちろん、心の声を聞いてあげたり、内面と向き合ったり、「自分を大切にしてあげなくちゃ」と思えて、心が浄化されたのです。
心と体ってこんなにも繋がってるとは思ってなくて、知れてよかった。
だからヨガって、誰でも老若男女、元気な人でも、元気ない人もやる意味があるんじゃないかなと思っています。
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>卒業生のご紹介・感想
T.SHIHO

10ヶ月間、ありがとうございました。
振り返ると始めの頃、どんな感想書いてたんだろう・・・と思うほど、今が充実しています。
ヨガのポーズ、インストラクション、心理学、哲学、アーユルヴェーダ、解剖学、ビジネス、本当にたくさんの内容をまとめていただいて、すごく充実してました。
始めた頃の視点は受講生でしたが、途中から伝える側、ビジネスの感覚も持ちながら参加していました。だから本当にSATORU先生は身近で見本になる尊敬する人です。
やっぱり、初めてのことは疲れるし、頭に入らないし、大変だなと思うことも多かったです。今終わってみてそう思えますが、その時はそれで精一杯だったと思います。
そんな時、この講座のメンバーの明るさ、優しさ、気遣いにとても助けられました。
一人で勉強することも、仕事することも大切ですが、こうやっていつでも話し合える、共通のテーマを持った仲間は本当に貴重でありがたいです。
自分が与えてもらった多くのことを、今度は自分と関わって下さる人に、伝えていけるといいなと思います。
目標や目的を持っているから進んでいけるし、変化していく。個性があるから集まると楽しい。先生からも仲間からも本当に多くのことを学びました。
ただ、ヨガインストラクターになるため、講座に参加することを悩む人がいたとしたら、自信を持って、「悩む価値もないくらい、得られるものが多く幸せな時間。」と伝えたい。
とりあえず、この10ヶ月間の講座、SATORU先生、講座メンバーのみんな。公開クラスに参加して下さった方々。本当にありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします。
>ヨガインストラクター養成講座1期生の受講の様子。
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