豊橋(豊川)ヨガスタジオヨガテリア |

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豊橋のヨガスタジオYOGATERIOR

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ヨガテリアへのアクセス方法

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ヨガインストラクター(指導者)養成講座

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ヨガの効果・目的YOGA BENEFIT

◆リラックス・癒し

ヨガテリアでは、天然素材の非現実的な素敵空間で「初心者でも、身体が硬くてもヨガを楽しんで、リラックスする。」ということを大事にしています。

現代人は何かと気が張ってばかりでストレス過多となり体調を崩し、またストレスが溜まるといった悪循環にある方が多いです。

多くの生徒さんを見てきてそれを痛感しています。そんな方は無理をせず、まずは運動量の少ないクラス (運動量★〜★★)からヨガを好きになってください。リラックス系のヨガはヨガテリアが特に得意とする分野です。

あなたにオススメのクラスはこれ>>アロマヨガ-グラヴィティ(★)

◆肩こり・腰痛解消

肩こりも腰痛も、体質だなんて諦めていませんか？ヨガテリアでは多くの生徒さんが実際に肩こりを克服されています。仕事や家事でどうしても前傾姿勢となり、肩が凝りますね。マッサージに行くのももちろん良いのですが、肩周りの筋肉を自ら動かさないと解消しないでしょう。ヨガのポーズと呼吸が全身の血流を促します。個人差ももちろんありますが、1〜３ヶ月で効果を感じる方が多いです。

あなたにオススメのクラスはこれ>>ヨガ棒(★★) あなたにオススメのクラスはこれ>>肩甲骨ビューティーヨガ(★★)

◆姿勢改善(猫背・巻き肩・そり腰)

最近、実はかなりお悩みの方が多いのが姿勢のお悩み。メイクもファッションもしかっりキメても、姿勢が悪いと台無しです。また、姿勢が悪いと疲れやすく、「見た目年齢」が上がります。ヨガで美姿勢に必要な筋肉と身体の使い方を学んで行きましょう。姿勢は美にも健康にも影響します。

あなたにオススメのクラスはこれ>>背骨メンテナンスヨガ(★★)

◆美容・アンチエイジング

いつまでも綺麗でいたい。若々しくいたい。そんな方にもヨガをオススメします。使わない身体はどんどん衰え、老けていく一方です。ヨガのポーズで体幹・インナーマッスル(細くてしなやかな筋肉)を養いましょう。ヨガをしている人は姿勢も良く、新陳代謝が活発です。ヨガの深い呼吸で、内臓機能も改善すると、お肌も内面から美しくなるのは言うまでもありません。

あなたにオススメのクラスはこれ>>リラックスフローヨガ(★★★)

◆夢中になれる事を見つけたい

これも通われてる生徒さんが言われることです。大人になって社会人になると、夢中になって打ち込めるものがなくなりがちですね。身体を動かし呼吸を感じて、柔軟性も筋力も向上し、ヨガのポーズもだんだんと上達して行く時、本当に充実した日々を送ることができます。プライベートを充実させたい方にはヨガはぴったりでしょう。「他のスポーツやランニングなどが続かなかったのに、ヨガには夢中になりました」と言う人がたくさんおられます。

あなたにオススメのクラスはこれ>>ムーンライトヨガ(★★★) あなたにオススメのクラスはこれ>>ヴィンヤサヨガ(★★★★)