身体が硬くても、体力がなくても

大丈夫です。

静かな空間で、自分の時間を

持ちたい方に。

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お寺でキャンドルヨガ

お寺きゃんどる2019.11.16

↑ヨガで癒やされたい方へ!未経験・初心者さん対応。どなたでもご参加いただけます。

 

ヨガマットの選び方

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生徒さんの声

ヨガテリアの生徒さん ふたばさん

加藤ふたば 様 豊橋市

▼ふたば様の感想を表示する。

ヨガをする前のお悩みなど

・やりたいこともなく、パッとしない毎日。

仕事をして家に帰ってだけの日々を変えたかった。

・無理なく身体を動かしたかった。

・肩こり、首こり。

 

ヨガテリアをどちらで知りましたか?

母。

 

上記のお悩みはなぜ今まで解決しませんでしたか?

・継続的に運動が続かなかった。

・根本的な解決にならなかった。

 

ヨガテリアに決めた理由は?

・母が通っていて楽しそうだった。

・色々なレッスンがある点に興味を持った。

 

上記のお悩みはどのように解決していきましたか?

・普段の姿勢が良くなった。

・姿勢を気にするようになった。

 

どんなステップで改善していきましたか?

動きや呼吸にあわせて身体が軽くなった気がした。

ヨガテリアの生徒さん MAI

MAI 様 湖西市

▼MAI様の感想を表示する。

ヨガをする前のお悩みなど

ヨガをする前は呼吸が浅く、それを解消するために、プールに行ってました。

プールへ行った次の日くらいまでは、調子が良いのですが、呼吸が深く入る持続性はなかったです。

自律神経の調節が上手くいかなくて、不安障害もあり、何か他にも良い方法はないかと思っていました。

 

上記のお悩みはなぜ今まで解決しませんでしたか?

マッサージやプールなどに行っていますが、その時は楽になるし、良いのですが、楽になる持続力がもう少しあればと思っていました。

 

ヨガテリアに決めた理由は?

友達も通っていて、話を聞いて、体験レッスンを受けました。

体験レッスンを受けて感じたことは、ゆっくりとした動きの中にも、呼吸をしっかり行うことで、身体に刺激を感じれました。

終わった後に、マッサージへ行った時と同じ様なリラックス感が味わえました。

個人的に、多人数が得意ではないので、少人数でのレッスンは魅力的でした!

 

上記のお悩みはどのように解決していきましたか?

3ヶ月続けて、まず気づいたことは、呼吸が深くなったことです。持続力もずっとあって、これはすごいと思いました。

 

どんなステップで改善していきましたか?

まずはヨガを続けられるか心配でしたが、無理ないレッスン回数にすれば、続けられています。

ヨガへいけない時も、呼吸を意識したりする様になりました。

ヨガへ行く時は、身体のメンテナンスも含めて、生活維持のために必須だと感じています。

ヨガテリアの生徒さんMAYUさん

MAYU 様 豊橋市

▼MAYU様の感想を表示する。

ヨガをする前のお悩みなど

肩こりがひどくてヨガを始めようと思いました。

身体を動かす機会もなくて気分転換もしたいと思ってました。

 

上記のお悩みはなぜ今まで解決しませんでしたか?

自分で調べてストレッチなどをしてもなかなか(肩こりが)改善されず、結局、途中で諦めて続けることが出来ませんでした。

ジムにも通おうとしましたが、激しい運動も苦手で、長続きしませんでした。

 

ヨガテリアに決めた理由は?

家の近所にあり、場所的に苦ではなく通える場所にあるなと思い、体験レッスンへ。

多人数でするスタジオは理想ではなかったので、とてもやりやすかったです。決定しました。

 

上記のお悩みはどのように解決していきましたか?

気づいた時には肩こりは無くなっていました。

周りからは、「姿勢が良くなったね」と言われることも増え、生理痛も軽くなりました。

 

どんなステップで改善していきましたか?

仕事の関係で時間が取れず、1ヶ月ほど通えない時期があったのですが、身体が重く感じていました。

やっとヨガに行けると思うと、ウキウキして、終わると身体が軽く感じ、ヨガがないとダメになってきたなーって思っています。

 

ヨガテリア生徒さん MUSTUMIさん

MUTSUMI 様 豊橋市

▼MUTSUMI様の感想を表示する。

ヨガをする前のお悩みなど

・肩こりがひどくて、また、冷え性体質なので、自分の身体が好きではなかったです。

・引っ越して来てまもなく、豊橋に親しい人もいなくて寂しかった。新たな趣味を見つけて、人間関係も広げたかった!

 

上記のお悩みはなぜ今まで解決しませんでしたか?

・自分なりにストレッチやマッサージをしても、中々、良くならなかったです。きっとなんの知識もなく、ただ、ストレッチしてただけだったからだと思います。

 

ヨガテリアに決めた理由は?

・近所で通いやすい

・教室内の雰囲気も、清潔感があって、落ち着く感じだったから。

・心理学を学んでいたこともあり、興味があった。

・SATORU先生のお話や、「自分の心に意識を向けて」っていう言葉が、今の自分の心にスッと入り込んで

「自分を大切にしなきゃ!」

「自分の内面と向き合う時間が欲しい!」と思えたからです。

 

上記のお悩みはどのように解決していきましたか?

始めて数ヶ月と、日が浅いのと、極度の肩こりなので、改善とまではいってないですが、これからの変化が楽しみです!

簡単なことでも、自分で家でやれる事とか、意識は身についたのはとっても大きいなと感じてるし、感謝です。

 

どんなステップで改善していきましたか?

「ヨガって意識高い系の女性(ひと)がやるもんだろう」って思い込んでました。でも「何か新しいことにチャレンジしたい!」「少しでも運動不足を解消したい」と思って体験してみました!

すると、身体はもちろん、心の声を聞いてあげたり、内面と向き合ったり、「自分を大切にしてあげなくちゃ」と思えて、心が浄化されたのです。

心と体ってこんなにも繋がってるとは思ってなくて、知れてよかった。

だからヨガって、誰でも老若男女、元気な人でも、元気ない人もやる意味があるんじゃないかなと思っています。

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T.SHIHO

T.SHIHO

10ヶ月間、ありがとうございました。

振り返ると始めの頃、どんな感想書いてたんだろう・・・と思うほど、今が充実しています。

ヨガのポーズ、インストラクション、心理学、哲学、アーユルヴェーダ、解剖学、ビジネス、本当にたくさんの内容をまとめていただいて、すごく充実してました。

始めた頃の視点は受講生でしたが、途中から伝える側、ビジネスの感覚も持ちながら参加していました。だから本当にSATORU先生は身近で見本になる尊敬する人です。

やっぱり、初めてのことは疲れるし、頭に入らないし、大変だなと思うことも多かったです。今終わってみてそう思えますが、その時はそれで精一杯だったと思います。

そんな時、この講座のメンバーの明るさ、優しさ、気遣いにとても助けられました。

一人で勉強することも、仕事することも大切ですが、こうやっていつでも話し合える、共通のテーマを持った仲間は本当に貴重でありがたいです。

自分が与えてもらった多くのことを、今度は自分と関わって下さる人に、伝えていけるといいなと思います。

目標や目的を持っているから進んでいけるし、変化していく。個性があるから集まると楽しい。先生からも仲間からも本当に多くのことを学びました。

ただ、ヨガインストラクターになるため、講座に参加することを悩む人がいたとしたら、自信を持って、「悩む価値もないくらい、得られるものが多く幸せな時間。」と伝えたい。

とりあえず、この10ヶ月間の講座、SATORU先生、講座メンバーのみんな。公開クラスに参加して下さった方々。本当にありがとうございました。

今後ともよろしくお願いします。

>ヨガインストラクター養成講座1期生の受講の様子。

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投稿日:2018年9月19日 更新日:

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