大人女性の困りごとを解消する
身体にも心にも効くヨガスタジオ

4名様までの少人数制で初心者でも安心して楽しめる身体にも心にも効くヨガをお届けしています。

天然素材にかこまれたヨガをするのに心地よい空間で、頭痛・肩こり・腰痛・冷え症・PMS・イライラ・疲れやすい、など身体と心の困りごとを解消し日々の幸せをつくります 。

豊橋市のヨガスタジオ

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・これから会員になって頂く皆さま ☑入会金3,000円無料

となります。

この機会に身体と心に効くヨガライフを初めてみませんか?体験レッスン随時受付中です。

 

 

― YOGATERIORってこんなヨガスタジオです ―

■ 初心者向けのヨガ

ヨガ初心者の方でも楽しめるヨガをしています。

身体が硬くても、運動経験がなくても
わかりやすく楽しめるヨガです。

初心者向けだから優しいポーズばかりで
効かないワケではなく

筋肉をしっかり使うポーズでも
お一人お一人の状態に合わせて
補助道具を使ったりして
段階を選んでいただきます

ひとりひとりの身体に
しっかりと効く
時間にしています。

 

■ 天然素材に囲まれた 居るだけで心地良くリラックスできる空間

100%天然、漆喰の白い壁に囲まれた空間はリラックス効果が高く
目に優しい明るさで、落ち着きます。

桐の床は肌当たりが柔らかく裸足で歩いて気持ち良いですよ。

身体と心に効くヨガをするのにとても心地よい空間になっています。

 

■ 鏡がないことで自分に集中できる場所

ヨガテリアのスタジオには
大きな鏡がありません。

鏡がない。のもヨガにはとても大切な要素。

ヨガは五感を使い自分の内側 (心)に意識を向けます。

鏡があると外から見たカタチや「できる・できない」にとらわれ易く、無意識に無理をしてしまう事も…。

ポーズの完成形だけではなく
心に意識を向けて自分に集中する事ができます。

 

■ 4人まで。の少人数制レッスン

最大4人まで。という少人数レッスンなので、インストラクターがお一人お一人の身体を見ることができます。

その日の状態をお聞きしながら、丁寧にレッスンしていきますので安心してヨガをして頂けます。

 

■ 常温のヨガ

日常の生活と変わらない常温で
ヨガをする事で
日常に活きる呼吸や
身体本来の力を養います。

内側から自分で温める力・巡らせる力をヨガのポーズと呼吸を通して培います。

疲れにくく、自分で自分を温められる、巡らせられる力をつけられますよ。

 

■ 身体と心の困りごとを解消する

頭痛、肩こり、腰痛、冷え症、PMS、イライラ、疲れやすい、落ち込みやすい、眠りが浅い。など大人女性が抱えやすい困りごとを解消するヨガをしています。

・背骨メンテリラックス
・骨盤調整ヨガ
・肩こり解消ヨガ
・脂肪燃焼-サンサルテーション-
・ディープリラックス
・代謝アップヨガ

など身体と心に効くレッスンを
行なっています。

 

■ 身体と心に効くヨガ

身体を丁寧に動かす事で
すっきりするのはもちろん。
心理学の知識をベースにした
心に効くヨガレッスンです。

ストレッチの様に
ポーズを取るだけではなく
筋トレの様に
身体をただ動かすだけではない

時には笑ったり
時には目を瞑りながらでも
しっかりと自分の呼吸と身体を
五感を使って身体と心に効かせるヨガです。

 

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インストラクター

 

■自己紹介

20代、やりたい事をやる人生から結婚・出産を経て、育児中心の生活をする中で頭痛・冷え症・PMS・イライラ・疲れやすい…など毎日薬を飲む不調を抱えていました。

そんな私がYOGATERIOR SATORU先生の「身体だけでなく心にも効くヨガ」「身体と心の知識」に出会えた事で、不調がなくなり、心地よく自分の人生を生きられる様になっています。

知的な遅れのない発達障害を持つ高校生・中学生の息子二人の子育て中。現在もYOGATERIOR代表 ヨガ心理学講師SATORUからヨガとヨガ心理学、ヨガレッスン中の言葉を学び続けています。

スポーツとは違う、初心者から楽しめる幸せを選べるヨガで日々の暮らしを楽しめる自分を作っていきましょう。

■主な活動

・2019年9月〜蒲郡市・豊川市のヨガスタジオを中心に活動
・2022年、2023年11月には東京都町田市で開催されたヨガイベント「GREEN YOGA FESTA」にてレッスンを担当
・2023年9月には愛知県蒲郡市で開催されたヨガイベント「アースヨガフェスタ」にてレッスンを担当

■取得資格

ヨガインストラクター養成講座 RYT200
ヨガ誘導の言葉 インストラクター養成講座
ヨガ心理学 基礎講座
「自己肯定感が高まるフローヨガ✕心理学」指導者養成講座

 

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