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星「★」の数は運動量を示します。

★1: 超癒し。眠りそう。

★★2: 少し動く。初心者はこれくらいから

★★★3: アクティブに動くのが好きな方はこれくらい

★★★★4: 躍動的に動きます。スカっとしたい方へ

★★★★★5: ど根性で燃え尽きます!

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