身体も心も内面から健康でキレイでありたい方に!未経験・初心者でも大丈夫!体験レッスン少人数で開催中。

 『ヨガやりたいなぁ』ってず〜〜っと思ってるあなた!

大切なのは踏み出す1歩!ヨガ体験しませんか?

初心者でも、未経験でも身体が硬くても大丈夫!

↓まずはこれ。踏み出す1歩!『行動!』

はじめての方へ体験レッスン2016

 

What’s New&イベント

9/19(月・祝)横浜ヨガフェスタでのクラス報告

・10月スケジュールアップしています。

 

新クラス『リラックスフロー』スタート 

・9/10(土)19:30~21:00キャンドルヨガ 2800yen 限定8名(満員御礼終了)

・9/22(木)20:00~21:30クリスタル瞑想&グラヴィティ 

・9月よりアナトミック骨盤ヨガ運動強度★★★→★★★★と表記変更します。

・クレジットカード決済が可能となりました!

↓↓↓一瞬でわかるヨガテリアはこんなスタジオ!(動画)

 

◆スタジオコンセプト◆

<ヨガをすることは、身体はもちろん、心を整えます。

そうすれば、毎日がもっともっと楽しくなります。

それがヨガテリアのヨガです!>

レッスンスケジュール16.9

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↓これは、これからヨガを始めるあなたの未来の姿かもしれない。

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レッスン&イベント内容

↓↓↓まずは体験レッスンから!!

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↓以下のレッスンから体験レッスンをお選びください。

★の数の少ないクラスから受講されることをお勧めします!^^/

↓運動強度★ 動画あり!

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↓ ヨガ棒 運動強度★☆

ヨガ棒バナー.

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↓ 新クラス 背骨を放っておいたらリラックスはできないです。運動強度★☆

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↓ 新クラス 骨の芯から熱を生み出し、ヨガが身体に”効く”! 運動強度★★★★

アナトミック骨盤ヨガ 画像

 

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↓運動強度★★☆朝ヨガをする生活!

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↓9月より新クラス 『リラックスフローヨガ』運動量★★★

気持ちよく癒されたいし、動いてすっとしたいという欲張りな方のために。

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↓運動強度 ★★★★ 呼吸と音楽に合わせる運動量の多いクラス

たくさん動きます!ヨガのポーズ覚えたい人!カラダ絞めたい人!すっりしたい人!

このクラスに集合!

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↓クリスタルボウル+グラヴィティヨガ。日本中でヨガテリアだけ。運動強度★

クリスタル瞑想

↓大好評ヨガイベントキャンドルヨガ。日本一です。

運動強度★☆~★★ 動画あり!

キャンドルヨガ

↓↓キャンドルヨガの動画です。これ見ただけで癒されます。

 

↓ヨガウェア取り扱い開始。日々新作が入荷中。

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生徒様からの声バナー5

 

体験レッスン申し込みバナー

✆0532 39 7832(受付時間9:00~22:00)

豊橋駅から車で7分

(名古屋より60分・浜松より50分・豊川より10分)

吉田方小学校沿い
(中学校とお間違えのないようご注意ください。)

アクセスマップ

クリックで拡大表示↓↓↓ 

アクセスマップ拡大

 近隣拡大マップ

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アクセスマップ

 

 

愛知県豊橋市吉川町107-8
0532-39-7832

駐車場も完備しています。

→アクセス・駐車場詳細

レッスンスケジュールを確認して今すぐ

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✆0532 39 7832(受付時間9:00~22:00)

ヨガの効果

ヨガの効果イメージ図

☆デトックス効果

快適な温度のスタジオでヨガのポーズを取り、固まった筋肉を緩めて、そこに滞っていた老廃物を流し、排出していきます。身体の老廃物だけでなく、心のなかの精神的な余計な感情・考えも整理され、デトックス効果を確認できます。

☆ダイエット効果

身体を動かすことによるダイエット効果はもちろんのこと、ヨガをすると、ストレスによる過度な食欲を抑えることが出来ます。人間はストレス状態に陥ると、そのストレスを食欲に向ける習性(代替欲求)があります。お腹が減っていないのに暴食してしまう傾向のある人は、ヨガをして余計な食欲が収まることがあります。

☆冷え症改善

ヨガをすることで身体を内側から温め、肥満や不妊、その他の不調の原因である冷え症を改善することが出来ます。温かい血液を身体中に駆け巡らせ、全身の代謝を上げ、健康でしなやかな身体と心を手に入れます。自らが自らを温めていく。それがヨガの効果です。

ヨガの効果

☆免疫機能向上

ヨガをして身体を緩め、呼吸を整える事で、瞑想状態となり、幸せホルモンといわれるセロトニンが分泌され、幸福感が高まり、免疫機能が向上します。怒りなどの激しい感情が鎮静化され、いつも安定した自分を保てるようになります。

☆うつ病予防・改善

現代社会では人は、うつむく姿勢が多く、胸が閉じ、呼吸が浅くなっています。ヨガをすることで胸を開き、肺の奥にまで新鮮な呼吸を送り込み、ネガティブだった気持ちが本来の元気な状態へと変わっていくのを観察できます。ヨガがうつ病に効果的といわれる要因の一つです。悪循環に陥ったメンタルバランスを整えていきましょう。

ヨガの効果挿絵

☆不眠解消

横隔膜を動かして深い呼吸をすることで、ストレスから交感神経過多であった自律神経を副交感神経優位へと導くことができます。いつも神経過敏で不眠に悩む方。また、更年期障害等で、夜中に目が覚めるといった方にはヨガは非常に効果的です。

☆肩こり・腰痛解消

忙しく慌ただしい時間を離れ、ゆっくりと、贅沢に時間を使い、自分の身体を全身緩めることで、全身の滞っていた血液が体中を流れだし、肩こり・腰痛が解消される方が非常に多いです。面倒であったストレッチも、ヨガであれば長い時間癒されながら楽しむことができます。

☆不妊症改善

近年ヨガは不妊症改善に効果があるとして注目されていて、ヨガを取り入れる方が多いです。もちろんヨガは不妊治療ではないので確実に解消できるものではないのですが、ヨガをすることにより身体が内側から温まり、代謝が上がり、冷え性が改善され、ホルモンバランスが整い、子宮や卵巣への血流が滞るといった問題が起こりにくくなり、赤ちゃんが授かりやすい体質に改善されていくことは確かです。結果がなかなか出ず焦りからくるストレスからも解放され、精神面でもよいと言われています。また血流が悪いと胎児にも悪影響を与え、妊娠しても早産や流産のリスクも高まることから、ヨガをして体質改善することは非常に効果的であると言えます。

 

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