YOGATERIORで2026年9月から始まった心理学式タイマッサージ"TOTONOU"
なぜ、ヨガインストラクターであるMITSUKOがタイマッサージを始めたの？
と疑問に思われたり、ヨガでないなら、タイマッサージは興味がないな…と思われる方もおられるかもしれません。
私自身、ただ身体をほぐすだけの「タイマッサージ」なら、やらなかったです。
では、なぜタイマッサージを始めたのか。
そこには私がヨガで惹かれて、大事にしている「レッスン中の言葉」に理由がありました。
このブログでは、ヨガレッスン中の言葉に惹かれた私が、タイマッサージに興味を持った理由をお話していきます。
目次(クリック可能)
身体をほぐすだけでは、もったいないと感じていた
私自身、今までにタイマッサージを受けた時に、こんなことを考えていました。
「ここに"呼吸"への声掛けと内観する、心を感じる"言葉"があったら、きっともっと心地よいし、緩むのになぁ…」と。
タイマッサージは「マッサージ」なので、身体をほぐす事、伸ばす事で、気持ち良いですし、リフレッシュ、リラックスもします。
ですが、私自身、ヨガを続ける中で、身体を動かすことだけでなく、呼吸を感じたり、先生の言葉を通して自分の内側に意識を向けたりすることで、身体だけではない変化を感じることがありました。
ですので、ただ身体をほぐすマッサージが、どこか勿体ないと思っていたんです。
私がヨガに惹かれたのは、ポーズだけではなかった
あなたがヨガのイメージとして、真っ先に思い浮かぶ事は、どんなものがあるでしょうか？
きっと写真にある様な
かっこいい、キレイ、映える
「ヨガのポーズ」
ではないでしょうか？
私がヨガをやる前のイメージは、「ヨガ」＝「ポーズ」でした
それを良い意味で覆されたのが
「YOGATERIORのヨガ」です
YOGATERIORで大切にしているのが
「呼吸」
そして、心に届く、内側に意識を向ける、内観するための
「ヨガレッスン中の言葉」
です。
私がYOGATERIORの生徒だった頃、「呼吸」とヨガレッスン中の「言葉」を感じていたからこそ「ヨガ」に惹かれ、講師になりました。
心に届く"内観するための言葉"とは？
タイマッサージにも取り入れているその言葉とはどういうものか、一例を挙げていきます。
「呼吸をしていることは知ってます。でも、それを感じていきます。普段、後回しにしてた人ほど。今の呼吸はどんな感覚がするでしょうか？」
「吸う息で、溜め込んだこわばりや緊張、全部集めて、吐く息でどこか遠くに吐き出していきます」
「背負い込んだものも、張り詰めたものも、呼吸、吐く息ごとに緩めていきます。その時、あったかいものが内側から巡っていきます」
などです。
こうした言葉を、受けてくださる方の呼吸や、身体をほぐす、伸ばす動きに合わせて届けていきます。
それらの言葉を通して、身体の感覚を違った角度から捉えるきっかけをつくっています。
言葉を聞きながら、呼吸や身体の感覚に意識を向けることで、自分自身の身体の力がふっと抜けていく感覚に気づくことがあるんです。
身体のこわばりには、心の状態も関係することがある
ストレスを感じると、無意識に肩に力が入ったり、緊張して呼吸が浅くなったりすることがあります。
不安や怒り、悲しみなど、気持ちが大きく動いたときに、身体の変化を感じた経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
身体のこわばりや不調には、さまざまな要因があります。
その中には、ストレスや緊張など、心の状態が関係している場合もあります。
だからこそ、身体をほぐすだけでなく、呼吸や自分の感覚に意識を向ける言葉で、心を感じてゆるめる、ほぐす事も大切にしたいと考えています。
だから、タイマッサージに興味を持った
YOGATERIORで行っている「心理学式タイマッサージ TOTONOU」は、ただ、セラピストがほぐしてゆるめるだけの受け身のマッサージではありません。
マッサージ中の「身体と心を内観する言葉」で自分自身の身体と呼吸を感じ、自らゆるめていく事を大切にしたマッサージです。
私自身、ヨガのレッスンで、先生の言葉をきっかけに、自分の呼吸や身体の感覚に意識が向いていきました。
そんな時間が好きで、大切にしてきたからこそ、タイマッサージにも、同じように自分自身を感じるための言葉があったら…。
ただ身体をほぐしてもらうだけではなく、自分の身体と心に意識を向ける時間になるのではないか。
そう考えたことが、心理学式タイマッサージに興味を持ったきっかけでした。
実際、受けて下さった方からも
・呼吸をめっちゃして、内観できたことで身体が緩んで、感情が出てきた感覚です。背中の張りも、ものすごく楽になって、涙が止まらないです。
・呼吸しているだけで、あったかく巡っていきました。施術中のヘッドホンから聴こえる言葉から、笑える自分もイメージできて、その感覚が幸せで涙がでてきました。
というお声を頂いています。
身体をほぐしてもらうだけでなく、呼吸や身体の感覚に意識を向けながら、自分自身を感じる時間。
それが、YOGATERIORの心理学式タイマッサージ TOTONOUです。
いつも頑張っている自分の身体と心に、少し意識を向ける時間を持ってみませんか？
