「メンタルヘルス＆ヨガ講座」愛知県津島市役所様にて。
愛知県津島市役所にて
『メンタルヘルス講座』を2日間(2度)、開催させていただきました。今回の対象は市役所で働く、職員の方々でした。比較的女性の参加者様が多く、何時ものスタジオの雰囲気と似ていて、なんかだ楽しく講座を進めさせていただきました。
メンタルヘルスとは「心の健康」を意味します。
身体の健康管理はなんとか気を付けられるのですが、心の健康管理って実際どうするのかピンと来る人はいるでしょうか？
なかなかピンと来る人のほうが少ないと思います。
私自身も、会社員として働いているときに、「メンタルヘルス-心の健康管理」の知識が無くて、苦しい想いをした経験があります。
今、多くの企業で、(特に今回は市役所で)「メンタルヘルス講座」が取り入れられています。仕事をするのは人間です。人間には心があります。心を置き去りに仕事って出来るでしょうか？
心の健康管理を万全に行うことは、働く人のポテンシャルを100%発揮することにも繋がります。もちろん、プライベートでも役立ちます。そして良いプライベートは良い仕事につながります。と好循環ですね。
後半はスーツやスカートでも、職場でカンタンに出来るヨガをやりました。ヨガって、マットが無くても、誰でもカンタンにできるんですよ。
みなさんがお仕事中なのに、表情がほころんで、やさしい目になっていったのが印象的です。
ヨガとは「身体と心の健康管理」でもあります。ヨガインストラクターがメンタルヘルス講座を担当できれば、「身体の面」からも企業で働く方たちをサポートできます。
働くひとの心の健康管理をヨガインストラクターが担う事が出来れば、働く人にも、企業にも、そして社会にも貢献できると考えています。
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