京都NTTさんでヨガ講座開催しました。
今回、「ヨガと心理学」をテーマで、京都からのお招きをいただいたことを心から感謝いたします。
京都NTTさんにとって、初めてのヨガであったようです。
なんと全員が女性となりました。
ヨガのポーズと呼吸で、「身体」と「心」のベストコンディションを保ちます。
ストレスも溜め過ぎず、未然に対処することも出来て行きます。
それが、個人の幸せにつながり、会社の力となり、社会が幸せになると思っています。
お時間も3時間いただいたので、
ヨガのカンタンな説明や、歴史、哲学、
又、心理学との関係をお話させていただきました。
普段は相当なプレッシャーの中で厳しいお仕事をされていると思います。
そのプレッシャーも、過度に行き過ぎてしまうと、お仕事は効率的ではなくなってしまします。
ヨガにより、身体を通して、緊張を緩めて、ポテンシャルを120%発揮する方法を身につけていただけるように、最善を尽くしています。
皆さん、本当にしっかりと集中して、前のめり気味で私の話を聴いて下さいました。
普段はデスクワークの方が多いということです。
しっかりと足の付け根の筋肉(骨盤周りも動かしましょう。
呼吸も身につければ、いつも冷静になれる術を身につけられます。
背骨の周りが固まっていると、気持ちがネガティブになります。
正しい背骨の動かし方を知って、ポジティブマインドを保ちましょう。
講座が終わった後の懇親会にも、お招きいただきありがとうございました。
写真がなくて残念です。
懇親会でも、ヨガについての質問が非常に多かったです。
中でも、「会社でヨガできるなんて嬉しすぎる」と言っていただいたのが、心に残っています。
今後はもっと多くの企業で、ヨガや瞑想、メンタルヘルスといった分野も採用されて行くと言われています。
ヨガテリアとしましては、惜しみなく力になりたいと思っています。
ヨガを、心理学を、企業研修や福利厚生で採用されたい方はご連絡をお待ちしています。
豊橋ヨガテリアでヨガを始めよう！
