運動量★★★クラスのレッスン風景！

これが運動量★★★クラスだ！

さて運動量って本当に言葉では表しにくいですね。

↓以下はヨガテリアでの運動量★★★のクラスのワンシーンです。

ヨガ未経験の方であったり、

ヨガテリアにすでに通っているけど、

運動量★★★ってどれくらいなんだろう？

と思ってる方がおられるようで、

リクエストに答えて動画作ってみました。

個人差はありますが、

普段運動してない人がいきなりやると少し効きます！^^

でも、それはみんな同じですね。

もちろん無理する必要ないので、

自分のペースでね。

不安な人はSATORUに

「私、運動量★★★」参加出来ますか？

とお気軽に聞いてくださいね。

ご新規様もLINE@ででもお待ちしてますね。

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