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これが運動量★★★クラスだ!
さて運動量って本当に言葉では表しにくいですね。
↓以下はヨガテリアでの運動量★★★のクラスのワンシーンです。
ヨガ未経験の方であったり、
ヨガテリアにすでに通っているけど、
運動量★★★ってどれくらいなんだろう?
と思ってる方がおられるようで、
リクエストに答えて動画作ってみました。
個人差はありますが、
普段運動してない人がいきなりやると少し効きます!^^
でも、それはみんな同じですね。
もちろん無理する必要ないので、
自分のペースでね。
不安な人はSATORUに
「私、運動量★★★」参加出来ますか?
とお気軽に聞いてくださいね。
ご新規様もLINE@ででもお待ちしてますね。
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