自己肯定感が高まるフローヨガ✕心理学 クリスタルボウルの音色と共に
ヨガテリアの身体と心に効くヨガのベースとなり心地よく幸せに生きることに必須の心の知識である
「自己肯定感」と「身体と心の関係」
そのミニ講座とクリスタルボウルの演奏と共に自己肯定感が高まるヨガの特別レッスンを行いました。
ヨガって身体と心に効く。というけれどそれって実際どういう仕組みなのか。って知らなかったりしませんか？
それをしっかりと理論立ててお話することでなぜヨガが身体にも心にも効くのか。をMITSUKOがお話していき幸せに生きる事に必須の感覚
・「自己肯定感」
・自分を好きになること
・ありのままの自分を受け入れることだけではない(←ここが大切！)
自己肯定感のお話をAIKO先生がしていきました。
実際、生徒さんの例も挙げてもらい話を聞かせて頂きながらミニ講座の様に進めていきました♪
特別レッスンを受けて頂いた生徒さんからのお声です
生徒さのお声
◯自己肯定感のお話を学校の授業でもやってほしいと思った。学生の頃やもっと若い頃にしっていたら無駄に苦しむ事がなかったと思う。
◯自己肯定感のお話は本でも読んだりしたことあったけど、対面で話してもらった方がよく理解できた。
◯自己肯定感ってこういう捉え方したら落ち込みすぎたり、傷つきすぎたりすることがないんだ。と思った。
◯クリスタルボウルがとても不思議な音色だった。今までに聞いたことがない音。包まれてる感覚になりぼーっとできた。
◯クリボの音色がとても不思議な感覚でした。
グループレッスンで午前中なのに星空とか宇宙の中にいる様な感覚がした。
◯以前、ヨガテリアでないところでもクリボの演奏を聴いたけど、スタジオで聴いた方がよく響いて気持ち良かった。
◯自分の中に入り込める、集中できるヨガだった。
ヨガで身体と心を整えることも心の知識から心を幸せにすることもどちらも大事ですし、ヨガスタジオだからできることだと思ってます。
今後も身体だけでなく心の知識もしっかりとお届けできる特別レッスンも考えています♪
ぜひご参加下さい。
