ヨガのポーズ

ヨガのポーズ

ヨガの最後の仰向けのポーズ・シャバーサナのやり方・効果とは。

2020/1/23  

シャバーサナ(シャバアーサナ)とは ヨガの最後のポーズ・シャバーサナとはどんなポーズなのか? また、シャバーサナはどのような効果があるのか? やり方はどうするのか?をお伝えしています。 ※シャバーサナ ...

初心者必見ここからはじまる基本ポーズ

ヨガのポーズ

初心者さん必見!ここから始めたいヨガのポーズの基本。

2019/8/20  

初心者はどんなポーズから始めるの? ヨガは気持ちがよく、身体にも心にも良いって言うけれど、実際どんなことから始めるんだろう? この記事では、「ヨガテリアで初心者さんに、はじめていただきたいヨガの基本」 ...

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