豊橋ヨガテリアSATORUです。心理学式タイマッサージ考案者です。
今日はストレスについてお話しします。あまり講座以外では話さない内容です。
身体との関係も出てきますので、ストレス過多でマッサージ通いをしている方などに特に知っておいてもらいたい内容です。
目次(クリック可能)
ストレスとは何なのか？
一般的に「ストレス」と聞くと、
・静かな場所で大きな声で話している人がいたら、
・前の車が遅いのに、自分は急いでいる。
・子どもの帰りが遅くて、イライラして腹が立つ。
典型的なストレスとは、こんな感じではないでしょうか。
物事の大小を問わず、小さなイライラも、大きな悩みの種も、
それは、「不一致」です。
そして、上記のストレスは、すべて「一致」すれば解決します。
ストレス「不一致」の具体例
例えば、前の車が遅いとき。
自分が急いでいるのに、
もちろん、途中で前の車がスピードを上げてくれれば、ストレスは溜まりません。
あるいは逆に、あなた自身に「早く目的地に着きたくない」
例えば会社に向かっている途中で、
そんなとき、前の車がゆっくり走っていて時間を稼いでくれたら、
前の車が遅いという事実は変わっていません。
変わったのは、自分の望みとの関係です。
子どもの例も同じです。
「早く帰ってきてほしい」と思っているのに、
だから、ストレスになる。
早く帰ってきてほしいときに、早く帰ってきてくれたら、
あるいは逆に、あなた自身に「
例えば、大掃除をしている最中だったら、
この場合は、同じ「子どもが帰ってこない」という状況でも、
このように考えていくと、ストレスとは、
そして、その不一致は、どちらかが変わって「一致」すれば、
ストレスに気づかないことがある
ストレスが「不一致」であるということは、わかったでしょうか？
日常生活を送っていると、
そう考えると、
ストレスというものは、気づいているうちはまだマシです。
厄介なのは、
これはどういうことかというと、
自分の無意識ではストレスを感じていながらも、自分の意識では「
無意識と身体の関係
人間は、生きていればストレスが溜まる要因がたくさんあります。
いちいち一つひとつのストレスを感じていたら、
先ほど「心に蓋をする」と言いましたが、これは言い換えれば、
無意識だから、自分では気づかない。
だからこそ、厄介なのです。
最近では、身体と心の関係について、
一昔前ならば「怪しい」とか「オカルト的だ」
もし、この考え方が正しいとするならば、
身体を使って自分と向き合う
「身体と心はつながっている。」
こんな表現を、どこかで聞いたことがある人も多いと思います。
私たちは、愛知県豊橋市のYOGATERIOR（ヨガテリア）
これは一体何をしているのかというと、身体を通して、
とはいえ、毎回小難しいことを考えているわけではありません。
例えば、自分の腰周りが緊張してパンパンになっているときに、「
そんなことをするだけでもいいんです。
ストレスというものが「不一致」であるということは、
しかし、その不一致を起こしていることに、
そんなときは、凝り固まった、
それはまさに、身体を通して、
