こんにちは。
この度、「Yogini-Lotus8」主催のオンラインヨガイベント。
イベント期間 4/11-5/8
ＳＡＴＯＲＵ
「自己肯定感が高まるヨガフロー×心理学」
毎週土曜日 18:00-19:30
クラス内容
このクラスではヨガ×心理学により
「自己肯定感が高まること」を目的としています。自己肯定感とはカンタンに言うと、「自分自身を認めて自信がある感覚」です。
自己肯定感は、何か特別なことを成し遂げた時に高まると思っていませんか？実はそんなにハードルが高いものではありません。
逆に自分が設定したハードルを、どんどん下げていけば良いんです。そして、今の自分を、肯定することです。それが心理学的にも有効な「自己肯定感の高め方」です。
でも本当にハードルを下げて、今の自分を、肯定するなんてことができるのか？分かっていても出来ないのが、現実だと思います。実は、頭で考えてしまっては難しい事なんです。
自己肯定感とは「身体で感じるもの」なのです。ここでヨガは重要な役割を果たします。ヨガはフローヨガ(ポーズからポーズに連続して動くヨガ)で意識を思考から身体の感覚に向けていきます。
特にこの時間は「呼吸の音」と「心臓のリズム」を感じていきます。「呼吸の音」と「心臓のリズム」とともに心地よくヨガをします。
そして、いつもは忘れてしまっている、ヨガができる立派な身体があること、呼吸をして心臓が動き、血液が流れていることにも、楽しさを感じられることを思い出していきます。
自分が今日もこうやって生きている。それを心地よく感じられること。まさしくそれが自己肯定感が高い状態です。
ヨガ×心理学によって「揺るぎない自己肯定感」を感じてみませんか？
プロフィール
ヨガと心理学を融合したメソッドにより、身体と心の両面を整えることをコンセプトに活動中。
心を身体で感じることが出来る「ヨガ×心理学」のクラスは、独特であり、初心者にもわかりやすく「身体と心」の繋がりを感覚で感じられると定評がある。
知識ではなく、身体で「ヨガと心理学」を学ぶことで、人はもっと『生きやすさ』を手にすることできるという事を伝えている。現在、全国各地でのワークショップや、オンラインで心理学講座を行う日々を過ごしている。
1975.2京都生まれ ヨガスタジオ-YOGATERIOR 代表 2015年よりアジア最大級のヨガイベント「横浜ヨガフェスタ」講師を担当。現在、全国各地でワークショップ・講演を開催中。/スタジオ経営者/ヨガインストラクター育成講師/心理カウンセラー/心理学・メンタルヘルス講師/ヨガ×心理学ヨガリボーン考案者/美姿勢ヨガライフ考案者 著書(電子書籍)：生徒の心に響く「ヨガ誘導の言葉」
イベントのご案内＆クラウドファンディングとは
お申し込みはこちら
https://camp-fire.jp/projects/view/253768
ZOOMアプリを使用
いわゆるテレビ電話のような機能です。なにも難しくないです。LINEでお話するような感じです。
