愛知県豊橋市のヨガスタジオ-ヨガテリア代表SATORUです。
この記事では「優しくなりたい人へ。」優しくなれない理由をお伝えしていきます。
僕はヨガスタジオを運営してきて、そして心理カウンセリングもしていて、人の悩みをお聞きします。その一つに「優しくなりたいけど、優しくなれない」という相談があります。
同じ悩みの人がかなりいるようなので、僕がいつも答えている内容を記事にします。この記事を読めば、優しくなれない理由が判明するかもしれませんし、悩みの苦しみが少し軽くなると思います。
こんな方におすすめ
- 優しくなりたい。
- 優しくなれない。
- そんな自分が好きではない。
目次(クリック可能)
優しい人ってどんな人ですか？
「優しい人ってどんな人ですか？」
「優しくなりたいのに、優しくなれない。」と言ってる人に、まずはこれをお聞きしています。
そもそも何ができたら優しい人ですか？この問題に限らず、何か目標が達成できない理由として、「ゴールがあいまい」なことが要因として考えられます。
モテたい。と言ってる女子がいたとして、モテたいと言っても、それは何を持ってモテてると言えるでしょうか？
・年間◯人から告白されること？
・常に彼が居続けること？？
そんな定義を満たしてても、モテてるとは言えないし、満たしてなくてもモテてるなぁって人はいると思います。
ね？あいまいなゴールって、叶えるのが難しくないですか？「優しくなりたい」という目標は、上記よりもゴールがあいまいだと思います。
あなたはずっと「優しくない」と自分で決めつけてるのかもしれません。
優しくできない理由がある。
あなた自身に、優しくできない理由があることが考えられます。
これは無意識的なことがほとんどです。自分では人に優しくしたいと思っていても、自分の無意識が「優しくなんかするかい！」と思っていては、出来るわけがないですよね？
人の無意識なので、あなたに実際、お話をお聞きしたわけではないので、決めつけられませんが、何か「優しくしたくない理由」があるかもしれません。
こんなところでしょうか？あくまで僕の仮説ですが。特に3は、「禁止令」といって、自分の人生を縛って苦しめてしまう原因にもなります。
こちらを参考に
1.優しくするのが怖い。2.優しくしたくない。は何かを怖がっていたり、何かに怒っていたりする感情があるかもしれません。
その気持ちをなんらか癒してあげないと、人間はずっと次には進めません。
ちなみに、人に優しくする方法はどこかでググればすぐに出てくるでしょう。誰にでも平等に接しよう。とか、相手の気持ちを考えようとか。
それができれば、苦労はないです。ですのでここでは書きません。
先ほど言った、何かの「感情」を癒さずに無視して無理やり前に進んでも、きっとうまくは行かないでしょう。
ヨガで優しくなれるのか？
さて、ヨガの話がここで関係があるのか？そう思う方もいると思います。
もちろん、ヨガで痩せて綺麗になって、いつも気持ちを穏やかにすると心に余裕ができて、人に優しくできると言うこともあります。
そんな正論だけを言うために、この記事を書いてるのではありません。
なんらかの「怒り」や「癒されてない気持ち」って筋肉と繋がっていると言う説はご存知ですか？人の強い感情って「筋肉が記憶している」と言う説です。
これは超偉大なタイマッサージの先生も言っておられました。物事は追求すると、本質は同じところに行き着くのかな。僕も「筋肉と感情は関係している」そう思っています。
ヨガで呼吸して、身体(筋肉)を温めてほぐすことは、感情や気持ちも緩めています。これは僕自身の体験と、多くの生徒さんを見てた経験です。
まとめ：優しくなりたい人へ。
カンタンにまとめます。
優しくなりたい。そう思う人はすでに優しいのかもしれません。しかし、ずっと「優しくなりたいのに、優しくなれない。」と言ってる人を見かけます。
お世辞抜きで、そう言ってる人は優しいと思います。あなたを見たわけではないので、あくまで仮説ですが、「どうなったら優しくなれたと言えるのかの基準がない。」ことが大きな理由です。もう一つは、何かの理由で本当は人に優しくするのが嫌か、あるいは、それが怖いかです。
その場合は、優しくなろうとする自分をストップしてる「感情」を癒す必要があります。その癒しなしに、教科書通りに『優しくなる方法』を実践しても、きっと続かないでしょう。
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