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ビーチヨガとは？何をするの？どこでやってる？人気の秘密。
この記事は、「ビーチヨガって何？」と気になる方へ、ビーチヨガのご説明と、人気の秘密と、おすすめしたい理由をご紹介しています。
この記事はこんな方におすすめ
- ビーチヨガが気になる。
- ビーチヨガは何が魅力？
- 何するのかわからない。
- 行きたいけど、なんか緊張する。
ビーチヨガは、その名の通り、ビーチでヨガをすることを示します。何かの特別なヨガの形があるわけではなく、ビーチでヨガをすることが人気となり、「ビーチヨガ」という名称で親しまれるようになりました。
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何をするの？
ヨガの運動量や、どんなポーズをするかと言った内容は、その先生によります。
ただ、一般的に、ビーチで厳しいヨガは行われてるとは思えません。通常、楽しく行うものだと思います。
疲れたらお休みすればいいというのは、ヨガの基本です。
それでも何か不安がある方は、イベント主催者や先生に聞いてみましょう。
人気の秘密
人気の秘密は、やはり「海」です。
・波のBGM
・太陽のエネルギー
・潮風
また、比較的に安価なレッスン料金である事や、都度払い(DROP IN)で参加できる事が多いので、いつもはヨガしてないけど、ビーチヨガなら参加しようという方もおられます。
通常のヨガには行かなくても「ビーチヨガなら行こうかな」と、なぜかヨガに対するハードルも下がるケースもあるようです。
みなさんのお友達や、ご家族の中にもそういった方がいるかもしれないので、
「海」行かない？
のお誘いの延長線上でヨガに誘って、この機にヨガ友を作ってしまうのも得策かもしれません。
おすすめする理由
・裸足で砂浜を歩く。
・砂の上は体幹が鍛えられる。
・気分が解放されリセットされる。
まさに、「海」の恩恵を受けます。太陽とは全てのエネルギーの源であると言われています。
僕自身は、普段なら海に行きません。ベタベタするなど、冗談めいて「海なんて好きじゃない」と言ってますが、実際に海に言ってヨガをすると、圧倒的な海の存在に包まれていきます。
ビーチヨガは裸足で砂を感じて行います。足の指の間に太陽で熱された砂が絡むのは、どうしてあんなに気持ちがいいのだろう？
街の喧騒の中にいては絶対に感じられない感覚。その魅力を論理的に説明なんて無理です。自律神経が整うなんて当たり前だけど、それは結果論だから、理論を紐解くのは学者さんにお任せしたい。
ビーチヨガはこんな方におすすめ
ビーチヨガはこんな方におすすめ
- ズバリ海が好き！
- 気分を解放させたい！
- 気持ちをリセットさせたい。
- いつも太陽の下に出ていない。
- 気持ちがモヤモヤする。
- 気分がウジウジする。
海好きな人には、
いうまでもありませんが、普段の生活で、海はおろか、太陽の下にあまり出ない人におすすめしたいです。
ビーチで太陽の下にいると、気持ちが解放的になるのは、昔から言われていることですよね？
そして確かに、気持ちが明るくポジティブになります。
太陽と海の持つ力。
ここに理屈は必要ないでしょう。
そこでヨガをすると、何か肩の荷が降りて、優しいものに包まれる様な感覚も覚えます。
あたり前ですが、海は部屋より広いですよね？そして空は天井より高いです。
ヨガでは「目線(ドリシティ」を大切にしていますが、それは、人間は、何を見ているかというのが身体に影響を与えるからです。
ビーチヨガで、ポーズをとる時は、壁も天井もなく、どこまでも遠くを見つめます。
太陽と海にしっかり充電されたい方には、ビーチヨガがぴったりです。
ビーチヨガの持ち物
・ヨガマット or バスタオル
・タオル
・濡れた服を入れるビニール袋
・日焼け止めクリーム
・サングラス
・帽子(キャップおすすめ)
・汚れても良いウェア
・ビーチサンダル
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