ビーチヨガの魅力

ヨガ

ビーチヨガって何?どこでやってるの?人気の秘密もご紹介。

2019年7月27日

ビーチヨガとは?何をするの?どこでやってる?人気の秘密。

この記事は、「ビーチヨガって何?」と気になる方へ、ビーチヨガのご説明と、人気の秘密と、おすすめしたい理由をご紹介しています。

この記事はこんな方におすすめ

  • ビーチヨガが気になる。
  • ビーチヨガは何が魅力?
  • 何するのかわからない。
  • 行きたいけど、なんか緊張する。

ビーチヨガは、その名の通り、ビーチでヨガをすることを示します。何かの特別なヨガの形があるわけではなく、ビーチでヨガをすることが人気となり、「ビーチヨガ」という名称で親しまれるようになりました。

 

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何をするの?

ヨガの運動量や、どんなポーズをするかと言った内容は、その先生によります。

ただ、一般的に、ビーチで厳しいヨガは行われてるとは思えません。通常、楽しく行うものだと思います。

疲れたらお休みすればいいというのは、ヨガの基本です。

それでも何か不安がある方は、イベント主催者や先生に聞いてみましょう。

 

人気の秘密

人気の秘密は、やはり「海」です。

・波のBGM

・太陽のエネルギー

・潮風

また、比較的に安価なレッスン料金である事や、都度払い(DROP IN)で参加できる事が多いので、いつもはヨガしてないけど、ビーチヨガなら参加しようという方もおられます。

通常のヨガには行かなくても「ビーチヨガなら行こうかな」と、なぜかヨガに対するハードルも下がるケースもあるようです。

みなさんのお友達や、ご家族の中にもそういった方がいるかもしれないので、

「海」行かない?

のお誘いの延長線上でヨガに誘って、この機にヨガ友を作ってしまうのも得策かもしれません。

 

おすすめする理由

・裸足で砂浜を歩く。

・砂の上は体幹が鍛えられる。

・気分が解放されリセットされる。

まさに、「海」の恩恵を受けます。太陽とは全てのエネルギーの源であると言われています。

僕自身は、普段なら海に行きません。ベタベタするなど、冗談めいて「海なんて好きじゃない」と言ってますが、実際に海に言ってヨガをすると、圧倒的な海の存在に包まれていきます。

 

ビーチヨガは裸足で砂を感じて行います。足の指の間に太陽で熱された砂が絡むのは、どうしてあんなに気持ちがいいのだろう?

街の喧騒の中にいては絶対に感じられない感覚。その魅力を論理的に説明なんて無理です。自律神経が整うなんて当たり前だけど、それは結果論だから、理論を紐解くのは学者さんにお任せしたい。

 

ビーチヨガはこんな方におすすめ

ビーチヨガはこんな方におすすめ

  • ズバリ海が好き!
  • 気分を解放させたい!
  • 気持ちをリセットさせたい。
  • いつも太陽の下に出ていない。
  • 気持ちがモヤモヤする。
  • 気分がウジウジする。

海好きな人には、

いうまでもありませんが、普段の生活で、海はおろか、太陽の下にあまり出ない人におすすめしたいです。

ビーチで太陽の下にいると、気持ちが解放的になるのは、昔から言われていることですよね?

そして確かに、気持ちが明るくポジティブになります。

 

太陽と海の持つ力。

 

ここに理屈は必要ないでしょう。

そこでヨガをすると、何か肩の荷が降りて、優しいものに包まれる様な感覚も覚えます。

あたり前ですが、海は部屋より広いですよね?そして空は天井より高いです。

ヨガでは「目線(ドリシティ」を大切にしていますが、それは、人間は、何を見ているかというのが身体に影響を与えるからです。

ビーチヨガで、ポーズをとる時は、壁も天井もなく、どこまでも遠くを見つめます。

 

太陽と海にしっかり充電されたい方には、ビーチヨガがぴったりです。

 

ビーチヨガの持ち物

・ヨガマット or バスタオル

・タオル

・濡れた服を入れるビニール袋

・日焼け止めクリーム

・サングラス

・帽子(キャップおすすめ)

・汚れても良いウェア

・ビーチサンダル

 

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  • この記事を書いた人

SATORU

ヨガスタジオ-YOGATERIOR 代表 「身体と心の両面を整えるヨガ」をコンセプトに活動。2015年よりアジア最大級のヨガイベント「横浜ヨガフェスタ」講師を担当。現在、全国各地でワークショップ・講演を開催中。 /スタジオ経営者/ヨガインストラクター育成講師/心理カウンセラー/心理学・メンタルヘルス講師/ヨガ×心理学ヨガリボーン考案者/美姿勢ヨガライフ考案者

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