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子宮筋腫とは?原因と症状。ヨガで予防・改善できるのか?

2019年9月26日

愛知県豊橋市のヨガスタジオ-ヨガテリア代表SATORUです。

この記事では「子宮筋腫とは?原因と症状。ヨガで予防・改善できるのか?」についてお伝えしていきます。

 

ヨガテリアを運営してきて、女性には女性特有の疾患があることを知りました。「子宮筋腫があるのですがヨガで改善できますか?」というお問い合わせも少なくはないです。

この記事を読めば子宮筋腫について、3分でカンタンに知ることができます。そして気になる方は必ず病院で受診しましょう。

 

こんな方におすすめ

  • 子宮筋腫がある。
  • 子宮筋腫があるかもしれない。
  • 月経(生理)時の出血が多い。
  • 妊活したい。

 

子宮筋腫とはどんな病気?

子宮筋腫は4-5人に1人

子宮壁にコブのような腫瘍ができる病気です。その腫瘍は筋肉が異常増殖したものであり、ほとんどが良性の腫瘍です。

女性の4〜5人に一人は子宮筋腫があると言われています。閉経後には症状は治ります。

 

子宮筋腫は良性な腫瘍がほとんどとはいえ、不妊の原因となることもあるので、妊活したい女性にとっては特に知っておいてもらいたいです。

 

子宮筋腫の症状

・月経(生理)時の出血が多い。

・生理痛(PMS)がひどい。

・下腹部・腰が重い感じがする。

・頻尿

便秘

・貧血

↑などの症状を引き起こすことがありますが、症状が全くない人もいます。何か違う理由で病院で受診した時に、子宮筋腫が見つかるというケースも多いようです。

 

 

子宮筋腫の原因

子宮筋腫 原因不明

子宮筋腫の原因は不明です。しかし、女性ホルモンと関係があることから、ストレスや精神状態とは密接に関係があると考えられます。

元々は、欧米人に多かった病気のようですが、近年は日本人にも子宮筋腫がある人が増えてきたことから、欧米化した日本の食生活も関係していると言われています。

 

子宮筋腫の治療方法

腫瘍が小さい場合は経過観察で、治療の必要はないようです。

しかし、上記に挙げた症状が強い場合や、腫瘍が大きい時は、薬物療法か手術療法が必要です。

(内診・超音波検査・MRIなどにより診断されます。)

 

子宮筋腫の予防・改善方法

身体を冷やさない

子宮筋腫に限らず、子宮の病気は手足の冷えと大きく関係していると言われています。日頃から冷えない身体を作りましょう。外側から温めるのも良い方法ですが、自分の身体の内部から熱を作れる状態を保っておきましょう。

この病気は女性ホルモンに依存することから、ストレスを溜め過ぎるのも大敵です。

 

 

ヨガができること。

トリコナーサナ三角のポーズ

ヨガをすることは、特別なことではありません。筋肉を使い、身体に少し柔軟性をつけて、深い呼吸により血流をアップさせて身体を内側から温めます。子宮を含む内臓全体を自分の血液で温かく保つんです。

 

まとめ

カンタンにまとめます。

子宮筋腫とは子宮壁に腫瘍ができる病気です。女性の4〜5人に子宮筋腫があると言われていて、そのほとんどは良性です。症状としては月経時の出血過多・貧血・頻尿・便秘などがありますが、症状が全くない方もいます。

不妊の原因にもなることから、特に妊活をしたい女性は、予備知識をつけて、病院を受診して早めに対処することをお勧めします。

子宮筋腫の原因は不明ですが、女性ホルモンと関係することから、ストレスを溜めないこと。そして子宮の病気は身体を冷やさないこと。これが予防方法です。

その観点から、ヨガをすることが有効であると言えます。

 

 

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  • この記事を書いた人

SATORU

ヨガスタジオ-YOGATERIOR 代表 「身体と心の両面を整えるヨガ」をコンセプトに活動。2015年よりアジア最大級のヨガイベント「横浜ヨガフェスタ」講師を担当。現在、全国各地でワークショップ・講演を開催中。 /スタジオ経営者/ヨガインストラクター育成講師/心理カウンセラー/心理学・メンタルヘルス講師/ヨガ×心理学ヨガリボーン考案者/美姿勢ヨガライフ考案者

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