SATORUブログ ヨガ

「長く続けられる趣味が欲しい」と思ってるあなたに、ヨガをおすすめする理由。

投稿日:2019年9月20日 更新日:

愛知県豊橋市のヨガスタジオ-ヨガテリア代表SATORUです。

この記事では「長く続けられる趣味が欲しい」と思ってるあなたにヨガをおすすめする理由をお伝えしていきます。

 

僕はヨガスタジオを今まで運営してきて、多くの生徒さんとお話してきました。新しい生徒さんには「ヨガを始めた理由はなんですか?」と必ず聞いています。1番は、「運動不足」「痩せたい」などが必ず上がります。

しかし、長く継続されている生徒さんに、お聴きすると「長く続けられる趣味が欲しかった。」と言われます。それは、ご本人も気づかなかったりすることもあります。(ヨガをすると自分の本心にも気付けるのですが、その話はまた別の記事で)

 

この記事を読むことで、「長く続けられる趣味(ヨガ)」を見つけるきっかけになると思います。

こんな方におすすめ

  • 何か続けられる趣味が欲しい。
  • でも根性がない。しんどい事は嫌だ。
  • 好きな事を見つけたい。
  • 自分を大切にしたい。
  • 老けたくない。若々しくありたい。
  • 自己成長したい。

 

なぜヨガを始めたのか?

生徒さんに聴いてみた

新規体験レッスンを受けに来ていただいた方は、「運動不足」「ダイエット」「肩こり」などがヨガを始めようと思ったきっかけだと言われます。

それらはすごく大事だし、確かにヨガに求める大事な要素だと思います。ヨガで「運動不足」「ダイエット」「肩こり」は改善します。しかし、それは別記事を参考にしていください。

 

 

運動不足もダイエットも肩こりも、ヨガ以外で解決するということも出来るはずです。でも、ヨガを選んでくれて、そして満足して継続している。本当に「運動不足」「ダイエット」「肩こり」が解消できるからヨガを継続しているのか?それだけの理由ではないのではないか?

 

その他の理由を知りたかったので、最近長く通われている生徒さんにお話をお聴きしています。

SATORU

仲良くなると、ようやく本音を話してくれるものです(笑)

 

僕自身も薄々は感じていたのですが、生徒さんがポロッと口にされる本音の言葉。それは。

ポイント

「長く続けられる趣味が欲しかった」

 

という事です。初めて聞いたときは、結構、衝撃でした。皆さんはどう思いますか?

「運動不足」「ダイエット」「肩こり」を解消するのに、どうして、長く続けられる趣味が必要でしょうか?もし何かを始めて、飽きたらまた次の事をやれば良いという考えもあるはずです。

 

だからきっと、「運動不足」「ダイエット」「肩こり」の他にももっと大事な事があったんではないでしょうか?

それが「長く続けられる趣味」なのではないでしょうか?

 

僕が生徒さんに、「なぜヨガが好きですか?」と聞いても、ほとんどの人は、「気持ちいいから」と答えられます。それはもちろん率直で素晴らしい理由です。ただ、もう少し心の奥には「長く続けられる趣味が欲しかった。」という願望があるのではないでしょうか?

その願望が「無意識」にあるから、それを意識的に言葉に表す事ができないんですね。そしてその結果、「よくわからないけど気持ちいいから」という言葉になっているんだと思います。

 

SATORU

もし、

「長く続けられる趣味が欲しかった」

というのがピンと来たなら、それは大事に感じてください。きっとあなたの中の大事なものなんです。

 

↓↓以下、もっと重要なことお話しします。

 

ではどうして長く続けられるものが欲しいのでしょうか?それはきっと、【長く続ける事で得られる何か】があるんです。人を動かすのは「無意識」であると言われています。人はその何かが欲しいのですね。

 

長く続ける趣味で得られる何か。

ヨガを続ける事で

ヨガを1年2年と続けられることで、何を得られるのでしょうか?これも憶測ではなく、生徒さんに直接お話をお聴きしています。その答えは。

 

・「自信がつく」

・「自分の時間が持てる」

・「生活が充実する」

・「身体も心も成長する」

 

↑これは生徒さんがはっきり言われてることです。

 

なぜヨガが趣味として続いているのか?

根性はいらない

確かに、何かずっと趣味を持ってる人ってなんか素敵でキラキラして見えますよね?一人ででも出かけられる趣味があれば本当に羨ましい。何か好きな事を見つけたい。

何か始めたいとか、「続く趣味が欲しい!」というのはヤマヤマなのですが、正直、「続かない」。何かを続けるには「根性・根気」がいるのではないかと思ってしまいますよね?

 

でもヨガは、無理もしない。競いもしない。疲れた時にこそ行きたい。何歳でもできる。それが魅力なんです。

ヨガって続けるのに根性も根気もいらないです。

 

自己成長&アンチエイジング

自己成長&アンチエイジング

毎日のルーティンをただただこなして、仕事と家の往復。そんな生活と、何か新しい事を初めて新鮮に送る生活。どちらが自己成長するでしょうか?

そして、どちらが若々しくいれるでしょうか?

 

自分の内側から「ワクワクの脳内物質」を分泌させる事が一番のアンチエイジングにもなると思いませんか?何か楽しい事をしている人って若くないですか?趣味でも仕事でも。それは、実際にワクワクときめいている時に、脳内物質の<βエンドルフィン>が分泌されているからです。そのことは今後、別記事で紹介します。

 

新しいこと(趣味)を始めるのはコワイ。

新しいことはコワイ

とはいえ、人間は、新しいことを始めるのがコワイ生き物です。何か迷った時は、「行動しない」という選択肢を選んでしまう人も多いはず。

それを「ホメオスタシス」といいます。波風立てないのが一番「無難」なんですね。それも確かに素晴らしい考えですが、その考えで行きてきて、なんらか不満が溜まってるのが現状であれば、勇気を出して1歩を踏み出しましょう。

(※ホメオスタシスについても今後、別記事で紹介します。)

 

生徒さんの声

仕事と家の往復

ヨガテリアの生徒さん ふたばさん

▼ふたば様

ヨガをする前のお悩みなど

やりたいこともなく、パッとしない毎日。仕事をして家に帰ってだけの日々を変えたかった。

・無理なく身体を動かしたかった。

・肩こり、首こり。

 

上記のお悩みはなぜ今まで解決しませんでしたか?

・継続的に運動が続かなかった。

・根本的な解決にならなかった。

 

ヨガテリアに決めた理由は?

・母が通っていて楽しそうだった。

・色々なレッスンがある点に興味を持った。

 

まとめ

カンタンにまとめます。

当スタジオの生徒さんがヨガを始めた理由として、「長く続けられる趣味が欲しかった」という理由が多いです。そしてそれはご本人も気づいていない事があります。

 

きっと、何かを始めることによって、自己成長したり、自分を新鮮に保ち、若々しくありたいことの現れであると思います。

しかしながら、慌ただしく、身体も心も疲弊している毎日の中、無理は続かない。根性で物事を成し遂げるなんて逆にしんどいです。

そこでヨガは、無理なく、競わず、そして何歳になってからでも始められるために選ばれているんだと思います。もちろん、何歳になっても続けられます。

 

SATORUより重要なこと。

今日は、ヨガが選ばれている理由について心理学チックにご紹介しました。

人って、なんの願望がその行動を起こしているのかも気づかない生き物なんです。もちろん僕もそうです。

 

ただ、これはいつもスタジオ生徒さんにもお伝えしているのですが、ずっとヨガに来ているっていうのは、それだけ「あなたにとって大事なもの」がヨガにあるからなんです。

 

大切な人生の時間をヨガに使うってことはよほど、あなたにとって大事な事があるんです。それをしっかり気づいておくことは、「自己理解」につながるし、自分を大切にするということです。

そして、生きやすい人生を選ぶということにも繋がります。

 

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