毎日パッとしない日々

SATORUブログ

パッとしない退屈な日々を、ヨガが明るく照らしてくれた。

投稿日:2019年7月31日 更新日:

こんな方に送ります。

  • 毎日パッとしない日々を送っている。
  • 仕事と家の往復の生活。
  • 空き時間はスマホばかり。
  • そこそこ幸せだけど、なんとなく退屈な日々。

仕事と家の往復の日々

駅の忙しい雑踏

↓あなたはこんなこと感じたことありませんか?

仕事はしっかりとこなしているし、十分幸せなのに、何か物足りない。家に帰っても、特に楽しみはないし、スマホを見るくらい。

正直、そんな時間は有意義ではない。

何か楽しい事はないかと考えてみてはいる。運動不足だし、何か身体を動かすことはしたい。でも今更しんどいことは、続かなさそう。

そんな事を考えていると、時は流れ、運動不足とストレスからか、肩こりがひどくなって来た。身体は衰えていくばかり。そんな自分に自信が持てない。

上記のような方が、ヨガを始められるパターンは多いです。実は、ヨガと出会う前の僕自身とも似ています。ヨガに出会う前は、楽しみがなく、モンモンとした日々を過ごしていました。

 

でもなぜ、毎日退屈な日々を送っていると、自信が持てないのでしょうか?

 

毎日が退屈で、自信が持てない状態。

寝てる女性

 

これは、そんな日々を送っている自分に価値を見いだせていなくて自己肯定感が下がっている状態とも言えると思います。

 

ヨガに出会う前の僕は、何か仕事以外にも楽しみを見つけたかったけど、

 

・今から新しい事をしても若い人には勝てない。

・今から体力使うことはしんどい。

・毎日を楽しく過ごすなんて無理。

と思い込んでいました。社会人として、大人として、退屈な日々をストレスまみれで送ることも、「当たり前」だと自分に言い聞かせていました。

 

ところでみなさん。人間は、自分の本音や感情を無理に押し殺したままでいると、原因不明の体調不良を引き起こすってご存知ですか?

 

肩こり

・腰痛

・体重増加

・便秘

・慢性疲労

冷え性

などなど書ききれないくらい。

 

これらは自律神経が関係しています。

 

 

そして、毎日退屈に過ごしていると、老けます。人生を楽しく生きている人は若々しいです。(実際、ホルモン分泌が違います。)

 

 

あなたはどちらを選びますか?

1.退屈で老けていく。

2.楽しく生きて若々しい。

答えは2ですよね。

 

確かに大人になったら、仕事も家事もあるし、ムリにしんどい事をしたらストレスに感じます。何か新しい事を始めて競っても、若い人には負けてしまいそう。そしたらまた自分に自信を持てなくなるのが怖い。

 

同じ事を思ってる人いませんか?これ、僕がヨガに出会う前と似ています。

 

僕の場合は、身体も心もボロボロになってしまって、仕方なく、気が進まずにヨガに連れて行かれたのですが、みなさんはそんな状態になる前にヨガに出会って欲しいです。

 

ヨガってね、自分のペースで、自分の事を「五感」で感じるんですよ。だから競う必要もないし継続もしやすい。

 

特に夜のヨガテリアは間接照明で薄暗いし、細かな他人の動きなんて目にも入らないから、自分に集中できるんですよ。

 

ヨガするとね、理屈抜きで、幸せを感じて笑顔になります。それはちゃんと科学的根拠もあります。幸せ感じてたら、毎日が楽しくなるし、若々しく、顔もキラッと輝きます。

 

仕事と家の往復で、パッとしない退屈な日々から抜け出せない方。(なんか、過去の自分に話しかけているような錯覚になるのですが) ヨガって素敵ですよ。

 

新しい一歩を踏み出してみませんか?

 

ヨガテリアの生徒さん ふたばさん

> クリックで続きを読めます。

ヨガをする前のお悩みなど

・やりたいこともなく、パッとしない毎日。

仕事をして家に帰ってだけの日々を変えたかった。

・無理なく身体を動かしたかった。

・肩こり、首こり。

 

ヨガテリアをどちらで知りましたか?

母。

 

上記のお悩みはなぜ今まで解決しませんでしたか?

・継続的に運動が続かなかった。

・根本的な解決にならなかった。

 

ヨガテリアに決めた理由は?

・母が通っていて楽しそうだった。

・色々なレッスンがある点に興味を持った。

 

上記のお悩みはどのように解決していきましたか?

・普段の姿勢が良くなった。

・姿勢を気にするようになった。

 

どんなステップで改善していきましたか?

動きや呼吸にあわせて身体が軽くなった気がした。

 

ヨガテリアに来られてる生徒さんがよく言っている事があります。

 

「もっと早くヨガに出会いたかった。今まで勿体ない日々を過ごしていた」

(僕も含めて。)

あわせて読みたい

 

どうしてこんな感情になるのだろうか?呼吸して、身体を五感で感じて、自分を見つめていると、すごく温かい気持ちになって、自分を大切にしてるなって気持ちになる。

 

それが自分に自信を持ててる状態。「自己肯定感(自分を受け入れている事)」が高い状態に繋がるんですね。これに関しては、理屈では説明が難しいです。心と身体の仕組みです。

 

拙い文章でしたが、このメッセージを読んで、少しでも何かを感じてくれた方、ヨガに向いてると思いますよ。

 

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SATORU

愛知県豊橋市のヨガスタジオ-YOGATERIOR 代表

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